Zobacz jak biegać, jak ćwiczyć brzuch, jak się rozgrzewać, jak się rozciągać. Mamy kanał na YouTube: Rusz się!

Jeśli chodzi o naukę i zapamiętanie ruchu, pokaz zawsze działa skuteczniej niż opis. Dlatego ruszyliśmy z kanałem na YouTube: "Rusz się!". Znajdziecie tam mnóstwo filmów z ćwiczeniami na brzuch, grzbiet, nogi, techniką biegu, rozgrzewką, stretchingiem. Zobaczcie!
Zobacz jak biegać, jak ćwiczyć, jak się odżywiać. Zobacz nasz kanał na You Tube 'Rusz się!'.

RuszSie

OGLĄDAJ I SUBSKRYBUJ RUSZ SIĘ NA YOUTUBE!

Na naszym kanale YouTube "Rusz się" znajdziecie przede wszystkich filmy instruktażowe. Prawidłowa technika wykonywania ćwiczeń jest podstawą ich skuteczności. Dlatego przygotowaliśmy dla Was dziesiątki filmów, na których zobaczycie m.in. jak się rozgrzać przed treningiem, jak się rozciągnąć po treningu, jak wzmocnić brzuch, grzbiet, pośladki, nogi, itd.

Kanał YT: Rusz się!

Filmy przygotowaliśmy we współpracy z ekspertami z różnych dziedzin: trenerami, fizjoterapeutami, instruktorami fitness i dietetykami.

Oto przykładowy film z ćwiczeniami wzmacniającymi korpus:

 

Mamy też całą serię filmów z pokazami ćwiczeń w domu , nie wymagających żadnych specjalistycznych urządzeń ani dużych przestrzeni.

 

Mamy także osobny dział z przepisami . Tu możecie krok po kroku nauczyć się, jak przygotować zdrowe, pełnowartościowe posiłki.

 

Na kanale "Rusz się!" zgromadziliśmy filmy związane z różnymi sportami rekreacyjnymi - nie tylko bieganiem, ale także takimi jak jazda na rowerze , fitness czy jazda na nartach .

NIE PRZEGAP NOWYCH FILMÓW NA RUSZ SIĘ !

Myślisz, że bez problemu dopasujesz piłkę do sportu? Może nie być tak łatwo

Pytanie 1 z 11 W którym sporcie używa się takiej piłki?
Copyright © Gazeta.pl sp. z o.o.
Właściciel niniejszego serwisu internetowego korzystając z uprawnienia, przyznanego przez art. 4 ust. 3 Dyrektywy Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2019/790 z dnia 17 kwietnia 2019 r. w sprawie prawa autorskiego i praw pokrewnych na jednolitym rynku cyfrowym oraz zmiany dyrektyw 96/9/WE i 2001/29/WE (Dz. U. UE. L. z 2019 r. Nr 130, str. 92) nie wyraża zgody na zwielokrotnianie, wykorzystywanie lub przechowywanie jakichkolwiek treści w postaci tekstów i danych oraz programów komputerowych i baz danych dostępnych w serwisie internetowym, w celu ich eksploracji polegającej na analizie, również przy zastosowaniu zautomatyzowanych technik, dążącej do wygenerowania informacji obejmujących w szczególności wzorce, tendencje i korelacje. Powyższe zastrzeżenie nie dotyczy eksploracji treści dokonywanej w celu umieszczania stron internetowych w ramach wyników wyszukiwania, jak też nie ma na celu i nie może być interpretowane jako wyłączenie lub ograniczenie uprawnień konsumentów do korzystania z treści w ramach udzielonego zezwolenia lub dozwolonego użytku.

Uzyskaj więcej informacji w Zastrzeżeniu dot. eksploracji tekstów i danych pod adresem agora.pl/zastrzezenie-prawne.