I typ: Twarda sztuka
Biegacz fot.: pixabay
- nie odpuści żadnego treningu,
- nie przestraszy go mróz i wiejący wiatr,
- nie rzuci się na świąteczne przysmaki, a na śniadanie zje białko i ominie wszystkie cukry proste,
- potrafi odmówić babci dokładki pierogów i dodatkowej porcji sernika,
- wstanie wcześnie rano i zrobi długie wybieganie,
- pójdzie wcześnie spać, postawi na regenerację,
- skusi się na świąteczne wypieki tylko w tzw. okienku węglowodanowym, czyli po treningu
II typ: Biegowy wariat
Biegacz fot.: pixabay
- wstanie wcześnie rano, żeby zrobić zaplanowany trening,
- spróbuje każdej potrawy ze świątecznego stołu,
- nie odmówi dokładki śledzia pod pierzynką bo i tak wszystko wybiega,
- wzniesie toast za miłe spotkanie słodką wiśniówką,
- plan treningowy wykona, ale tylko po to żeby zmieścić kolejną porcję świątecznych przysmaków,
- nawet jeśli nie robi docelowej jednostki treningowej, to jego świat się nie zawali,
- w ramach aktywności namówi bliskich na spacer!
III typ: Świąteczny leniuszek
Biegacz fot.: pixabay
- trening, jaki trening?
- odpuści sobie wszelką aktywność,
- skupi się na przygotowaniach do świąt,
- spróbuje każdej potrawy, nie odmówi podwójnej porcji makowca,
- wyśpi się za wszystkie czasy,
- spędzi cały dzień przy stole z przerwą na wylegiwanie się na kanapie,
- wagę schowa tak głęboko, że po świętach jej nie znajdzie
- powrót do treningów może okazać się ciężki, ale leniuszek o tym nie myśli
