udo
-
Staw biodrowy jak zepsuty samochód
Ból w lewym biodrze, który co ciekawe pojawia się głównie po chwilach odpoczynku, a nie w trakcie aktywności fizycznej. Z takim problemem zgłosił się do dr Urszuli Zdanowicz Nasz Czytelnik.
-
Krok zły i krok dobry
Każdy ma swój styl. Paula Radcliffe dziwnie kiwa głową, ale jest najlepszą maratonką na świecie. Ten styl może być jednak urazogenny (medyczne słowo, ale to w końcu Akademia). Niektóre błędy mogą być przyczyną kontuzji, np. przesadnie długi krok...
-
Jagna: Czy za dużo tego dobrego?
Witam, mam 32 lata. Biegam średnio trzy razy w tygodniu po godzinie i 15-30 minut, trzy razy w tygodniu chodzę na spinning. Od jakiegoś czasu biega mi się coraz gorzej
-
Robert: kilka lat temu zerwałem więzadła krzyżowe
Kilka lat temu miałem zerwane więzadła krzyżowe w kolanach, lewa noga (wypadek samochodowy); teraz narzuciłem sobie dosyć duże obciążenia biegowe i odczuwam duży ból, ale nie tylko w tym kolanie "z urazem", ale również w drugim (prawa noga)
-
Dariusz: moje kolana skrzypią
Od paru lat mam pewne problemy bólowe związane z kolanami - generalnie ból nie jest zbyt dokuczliwy i pojawia się po większym wysiłku (biegu, meczu koszykówki), ale związany jest też ze specyficznym "skrzypieniem" podczas wykonywania przysiadów
-
Bohdan: brak elastyczności w udzie
Mam 63 lata, biegać zacząłem rok temu. Od niedawna po treningu szybkościowym (właściwie po serii przebieżek) odczuwam ból w lewym udzie - z tyłu (chyba mięsień dwugłowy). Przerwałem trening na trzy dni, trochę jakby przeszło, ale po powrocie do...