picie
-
Przypominam: izotonik = nektar dla biegaczy
Kiedy biegasz, możesz wypocić nawet 2-3 litry potu na godzinę
-
Kawa nakręca
Do 2002 r. kofeina była w sporcie uznana za środek dopingujący
-
Jak zacząć biegać - cz. 5
Wy pytacie, ja odpowiadam
-
U jak ubranie
O pożegnaniu z bawełną, technikach schładzających i urazach
-
Jak zacząć bieganie III
Radzi Wojciech Staszewski
-
Jak zacząć bieganie II
O czym koniecznie trzeba pamiętać, gdy już złapie się biegowego bakcyla
-
P jak pulsometr
Dla amatorów i profesjonalistów: pięć haseł na ?P"
-
Kawa a bieganie
Jak podaje ?The New York Times", kofeina pomaga sportowcom
-
I jak izotoniki
Dzisiaj hasła na "I"
-
D jak Duża Zabawa Biegowa
Dziś porcja biegowej wiedzy na literę "D"
- Anita Włodarczyk rezygnuje z występu. Jest oficjalny komentarz. "Jestem na to za stara"
- Co za sensacja. Mecz roku w Stuttgarcie. Obroniła pięć piłek meczowych!
- Ile jest Barcelony w Cuprze? Sprawdziłem to, odwiedzając miejsce, w którym tworzona jest motoryzacyjna duma Katalonii Materiał sponsorowany
- Nowy rekord na legendarnym jeziorze! Wyłowiono prawdziwe monstrum
- Co za sensacja! Nowa rola Łukasza Fabiańskiego. Jedzie na Euro 2024
- Wskazali kolegów Lewandowskiego w szatni Barcelony. "Szczególna chemia"
- Co za mecz w ekstraklasie! Absurdalne gole! Od lat tyle nie strzelili [WIDEO]
- Rybakina przed starciem z Igą. Przerzuca presję na Polkę
- Bałagan w przyszłym klubie Piotra Zielińskiego. "Nadszedł czas, by go sprzedali"
- O tym meczu huczała cała Polska. PZPN wreszcie zareagował. "Podejrzane"
-
Jak makaron burzy ścianę
Bez tej wiedzy można jakoś biegać. Ale nie da się ścigać ani przebiec maratonu. I dlatego musiałam się dowiedzieć, o co chodzi z glikogenem
-
10 przykazań Wojtka Staszewskiego
Jeśli chcesz rozpocząć bieganie, to pamiętaj o podstawowych zasadach:
-
Pytanie w necie, odpowiedź w "Gazecie"
Czy jazda na rowerze pomaga w biegowym treningu? Jak schudnąć? Co jeść przed przebieżką? Trener Polska Biega rozwiewa wasze wątpliwości