Najnowsze artykuły

Do 12. PKO Poznań Półmaratonu pozostało już mniej niż 100 dni, a to oznacza, że trzeba wziąć się ostro za przygotowania, by 14 kwietnia w pełni formy pokonać dystans 21,097 km.

W okresie zimowym pogoda nas nie rozpieszcza, dlatego warto wesprzeć treningi odpowiednim sprzętem. Specjalnie dla Was redakcja Polska Biega przetestowała zestaw do biegania od marki Nike: buty Air Zoom Pegasus 35 Shield, legginsy Epic Lux Shield oraz bluzę Nike Therma Sphere Element.

• bieganie
• nike

Kto powiedział, że kobiety nie mogą się ścigać? Od stycznia, adidas rusza z nowym projektem skierowanym tylko dla kobiet. Osiem uczestniczek, indywidualna motywacja do biegania i jeden wspólny cel. Razem będziemy śledzić przygotowania dziewczyn do Półmaratonu Warszawskiego!

• adidas
• bieganie

Marka adidas 13 grudnia w Paryżu oficjalnie przedstawiła rewolucyjny model butów do biegania, jakim są buty adidas Ultraboost 19. Nowy model został zrekonstruowany i przebudowany z 17 elementów cholewki na 4 komponenty, które zwiększają wydajność butów.

Jeżeli bieganie jest częścią Twojego życia, ta książka jest dla Ciebie. "Run&Cook" pomoże Ci dobrać optymalną dietę i zainspiruje do działania w kuchni. Kulinarny poradnik biegacza może być twój, sprawdź szczegóły konkursu.

• bieganie
• dieta

Nie żyje 58-letni uczestnik Biegu Niepodległości w Poznaniu, mimo reanimacji mężczyzny nie udało się uratować.

• bieg niepodległości
• bieganie

W ramach maratonu w Bejrucie rozegrane zostały 50. wojskowe mistrzostwa świata w maratonie. Polacy wywalczyli w sumie trzy medale w klasyfikacji indywidualnej oraz dwa w klasyfikacji drużynowej.

• bieganie
• maraton

Start na dystansie 10 kilometrów ma w sobie coś magicznego, z jednej strony jest bardzo wymagający, a z drugiej na tyle krótki, że właściwie każdy z nas jest w stanie go pokonać. Wystarczy odpowiednio się przygotować i rozłożyć siły na trasie. Sprawdź, o czym warto wiedzieć?

• biega na 10 km
• bieganie

Sportowe starcie na najwyższym poziomie - już 18 listopada najwytrwalsi Runmageddończycy wystartują w dwóch najważniejszych wydarzeniach podsumowujących rok: Finale Ligi Runmageddonu i III Mistrzostwach Biegów Przeszkodowych.

• bieganie
• biegi przeszkodowe

CITY TRAIL z Nationale-Nederlanden to cykl biegów przełajowych organizowanych w dziesięciu polskich miastach. W pierwszy weekend listopada odbyły się dwie imprezy wchodzące w skład cyklu - nad Jeziorem Długim w Olsztynie oraz w Trójmiejskim Parku Krajobrazowym w Gdyni. Obie na dystansie 5 km.

• bieg na 5 km
• bieganie

.

Nowy trener, nowy klub i nowe cele. Czy Joanna Jóźwik, jedna z najbardziej utalentowanych biegaczek średniodystansowych, dołączy do piekielnie mocnej czołówki z Caster Semenyą na czele? - To niesamowicie uzdolniona zawodniczka. Od natury dostała naturalny doping i skutecznie z tego korzysta. Nie jesteśmy przyjaciółkami, ale szanujemy się - mówi brązowa medalistka ME i piąta zawodniczka igrzysk olimpijskich na 800 m.

• bieganie
• joanna jóźwik

Trasa maratonu w Wenecji została zalana wodą. Maraton po raz drugi okazał się bardzo pechowy dla biegaczy.

• bieganie
• maraton

Kenijczyk Abraham Kiptum ustanowił rekord świata na dystansie półmaratonu w Walencji. Biegacz na mecie zameldował się po 58 minutach i 18 sekundach.

• bieganie
• półmaraton

Dominika Stelmach triumfuje podczas GIS-Changan Ford Ultra Challenge. Polka dystans 50 kilometrów pokonała w czasie 3 godzin 26 minut.

• bieganie
• biegi ultra

Nie bój się biegać, kiedy pada deszcz. Chociaż często trudno zrobić pierwszy krok, żeby wyjść na zewnątrz, to bieganie w trudnych warunkach może okazać się korzystne. Sprawdź, czego potrzebujesz i na co zwrócić uwagę.

• bieganie
• deszcz

Japonka Rei Iida upadła podczas biegu i złamała nogę. Ostatnie 200 metrów do linii strefy zmian sztafetowych pokonała na kolanach.

• bieganie
• Ekiden

Dynia dostarcza witamin, wspomaga odchudzanie i poprawia nastrój. Jest łatwostrawna i niskokaloryczna, dlatego świetnie sprawdzi się w dietach odchudzających. Ugotowana nie traci swoich wartości z wyjątkiem witaminy C. Jest bogata w potas, który reguluje ciśnienie krwi, a także utrzymuje równowagę elektrolitów w organizmie. Jest owocem sycącym i bardzo wszechstronnym. Dynię możemy upiec, udusić i ugotować. Stanowi świetny dodatek do mięs, deserów i przetworów.

Debiutanci na start! Tak Gdynia zachęca do udziału w półmaratonie zawodników, którzy dopiero zaczynają swoją przygodę z bieganiem na dłuższych dystansach. W szlifowaniu formy i osiągnięciu celu będą ich wspierać wybitni polscy lekkoatleci. Akcja wystartuje 12 listopada br. i potrwa aż do marcowego Gdynia Półmaratonu.

• bieganie
• półmaraton

Sinead Dive pokonała dystans maratonu podczas Melbourne Marathon w czasie 2 godzin 25 minut i 17 sekund. Ustanowiła nowy rekord trasy i zarobiła aż 40 tysięcy dolarów!

• bieganie
• kobiety biegają