piszczel

Robienie przebieżek zakończyło się dla naszego Czytelnika Michała bólem piszczeli. Co może to powodować - opowiada fizjoterapeutka Ewa Witek-Piotrowska.

• kontuzja
• piszczel

Ból mięśni piszczelowych przeszkodziła naszej Czytelniczce Barbarze w starcie w 11. Poznań Maratonie. Co może być przyczyną tego urazu?

• piszczel
• uraz

Od zawsze miałem problemy z piszczelami. Ale z wiekiem ból stał się zbyt dokuczliwy, by po prostu o nim zapomnieć. Czy to efekt nieprawidłowego treningu, nadwagi, a może coś jeszcze innego? - pyta Nasz Czytelnik.

• ortopeda
• piszczel

Po bieganiu bardzo często zdarza mi się odczuwać ból w piszczelach, który uniemożliwia mi nie tylko treningi biegowe, ale także schodzenie po schodach czy skakanie - pisze nasz Czytelnik Grzegorz.

• ewa witek-piotrowska
• kontuzja
• piszczel

Biegając zazwyczaj pokonuje dłuższe dystanse. Niestety od pewnego czasu po treningach pojawia się trudny do zlokalizowania ból (w okolicach środka kości piszczelowej). Co to może być? - pyta Nasza Czytelniczka Anna.

• ortopeda
• piszczel

Bieganie, ale nie tylko, kończy się dla mnie silnym bólem w lewej nodze, który utrzymuje się przez kolejne tygodnie - pisze Nasz Czytelnik Michał. Diagnozę stawia z kolei Nasza ekspertka dr Urszula Zdanowicz.

• ortopeda
• piszczel
• zdrowie

Co i dlaczego może boleć biegacza? Oto cztery punkty, w których najczęściej pojawia się ból

• achilles
• akademia zdrowego biegania
• igrzyska olimpijskie
• mięsień

Nasze największe ścięgno wzięło nazwę od greckiego herosa, który miał tylko jeden słaby punkt - piętę. Anatomiczny achilles przeniósł to mityczne przekleństwo do sportu. Ból w okolicy pięty oznaczał koniec niejednej kariery

• achilles
• akademia zdrowego biegania
• david beckham
• piszczel

Każdy ma swój styl. Paula Radcliffe dziwnie kiwa głową, ale jest najlepszą maratonką na świecie. Ten styl może być jednak urazogenny (medyczne słowo, ale to w końcu Akademia). Niektóre błędy mogą być przyczyną kontuzji, np. przesadnie długi krok...

• achilles
• akademia zdrowego biegania
• buty
• kolano

Koszmar każdego biegacza: kontuzje, czyli przymusowe przerwy. Chcemy cię przed nimi uchronić. W siedmiu odcinkach Akademii Zdrowego Biegania opowiemy, jak pracuje ciało w biegu, jakie są jego słabe punkty, damy masę praktycznych wskazówek. Bo wrog...

• achilles
• akademia zdrowego biegania
• buty
• kobieta

Regularnie trenuję od początku marca. Na początku były marszobiegi, teraz biegam 30 minut 4 razy w tygodniu i zaczynam urozmaicać biegi przyspieszeniami. Od pewnego czasu odczuwam po biegu bóle mięśni nóg, powyżej kostek, zaraz obok kości...

• fizjoterapeutka
• kostka
• marsz
• piszczel