paweł zembura
-
![Eksperci PolskaBiega.pl vs. mity biegowe [cz. 2]](https://bi.im-g.pl/im/d2/f0/e9/z15331538II,Bieganie.jpg)
Eksperci PolskaBiega.pl vs. mity biegowe [cz. 2]
Mity biegowe lub jak kto woli obiegowe opinie. Jest ich sporo. "Biegaj tak, jedz to, tego nie jedz, dąż do tego", itd. Z rozstrzygnięciem, co jest fałszem, a co prawdą mają czasem problem i doświadczeni biegacze. Co ma powiedzieć zatem początkując...
-
![Bieganie a odchudzanie. Jak włączyć bieganie do odchudzania]()
Bieganie a odchudzanie. Jak włączyć bieganie do odchudzania
Wiele osób wraz z nowym rokiem postanowi zacząć odchudzanie. Wielu jako doskonały środek do celu, jakim będzie redukcja masy ciała, wybierze bieganie. Jaką rolę bieganie powinno odegrać w procesie odchudzania?
-
![Eksperci PolskaBiega.pl vs. mity biegowe [cz. 1]]()
Eksperci PolskaBiega.pl vs. mity biegowe [cz. 1]
Mity biegowe lub jak kto woli obiegowe opinie. Jest ich sporo. "Biegaj tak, jedz to, tego nie jedz, dąż do tego", itd. Z rozstrzygnięciem, co jest fałszem, a co prawdą mają czasem problem i doświadczeni biegacze. Co ma powiedzieć zatem początkując...
-
![Paweł Zembura, ekspert PolskaBiega.pl w Radiu Złote Przeboje: Bieganie jako cel, a nie jako droga]()
Paweł Zembura, ekspert PolskaBiega.pl w Radiu Złote Przeboje: Bieganie jako cel, a nie jako droga
- Im większe mamy braki równowagi mięśni antagonistycznych, które powinny współgrać, żebyśmy przenosili nogę do przodu, tym bardziej wymagamy ćwiczeń uzupełniających i tym dłużej powinien trwać okres samego wdrażania się do dyscypliny, jaką jest...
