owsianka
-
Zmień dietę na zimową!
Co to oznacza? Że są posiłki, które wyziębiają nasz organizm oraz takie, które go ogrzewają. Potrawy ochładzające spowalniają procesy trawienia, natomiast ciepłe znacznie go przyspieszają. Według tej zasady zimą nie powinniśmy jeść surówek, surowy...
-
Śniadanie biegacza - owsianka
Aura zachęca do porannego joggingu. Przed biegiem warto zjeść lekkie, ale pożywne śniadanie, które da energię nie tylko do biegu, ale i do działania po jego zakończeniu. Oto przepis na smaczną, niezbyt słodką owsiankę, która uważana jest za...