owoce

  • Napoje też tuczą! 4 najczęstsze błędy

    Napoje też tuczą! 4 najczęstsze błędy

    Owocowe smoothies, koktajl na bazie kefiru, świeżo wyciskany sok z pomarańczy - brzmi zdrowo i bardzo wiosennie. Rozwiązanie w sam raz dla tych, którzy chcą zgubić kilka kilogramów. Nic bardziej mylnego! Większość napojów, po które sięgamy, to...

  • Wróć do formy na wiosnę - cz. I Dieta

    Wróć do formy na wiosnę - cz. I Dieta

    Trzeba przyznać, że momentami zima dała nam w kość. Silne mrozy zniechęcały do aktywności, a jednocześnie coraz chętniej sięgaliśmy po kaloryczne przekąski, wmawiając sobie, że potrzebujemy energii do działania. Jaki jest efekt? Niektórzy z nas ju...

  • Energia na stoku - Jak ją utrzymać?

    Energia na stoku - Jak ją utrzymać?

    Jak najłatwiej dodać sobie energii w ciągu dnia? Sięgając po coś słodkiego. Jednak z cukrem należy być ostrożnym. Dlatego, zanim powypychasz kieszenie batonami, przeczytaj ten artykuł, by wiedzieć, jak bezpiecznie uzupełnić nagły spadek energii na...

  • W podróży też możesz jeść zdrowo

    Święta to nie tylko czas, który spędzisz z rodziną przy stole. Sporo z nas decyduje się na wyjazdy na narty. Co zrobić, żeby w podróży nie zajadać się chipsami czy nie skusić się na postój w McDonald's? Mamy garść porad.

  • Błonnik - włókna długowieczności