Z pomocą przychodzi nam para austriackich snowboardzistów - Mitch Toelderer i Bibi Toelderer - Pekarek prezentując bardzo ciekawe i funkcjonalne ćwiczenia pomagające w osiągnięciu szczytowej formy zarówno narciarzom jak i snowboardzistom.
Program treningowy podzielony jest na 3 części, każda zawiera 4 ćwiczenia wpływające na poprawienie masy mięśniowej nóg i korpusu oraz na poprawę koordynacji.
Każdą sesję wykonuje się w cyklach 60 sekund ćwiczenia/20 sekund odpoczynku, 3 - 4 powtórki. Są to bardzo proste, jednak niezwykle skuteczne ćwiczenia, które można wykonywać w domu bez konieczności zakupowania specjalnego sprzętu i poświęcania ogromnej ilości czasu.
Do pierwszych szusów zostało jeszcze kilka tygodni i jest to czas, który pozwoli nabrać formy i uniknąć zbędnych kontuzji. Zapraszamy więc do treningu 2 razy w tygodniu i czekamy na was w górach!
Więcej na
.
![Pudzianowski wyciągnął rękę do Materli, a ten go zdominował. Aż nim rzuciło [WIDEO]](https://bi.im-g.pl/im/b1/30/1b/z28509617F,Mariusz-Pudzianowski-i-Michal-Materla.jpg)
