odwodnienie

Kiedy bieganie sprawia nam trudności i nie przynosi zamierzonych efektów, warto zrobić rachunek sumienia. Stawiaj sobie realne cele, aby sukcesywnie pokonywać własne słabości i czerpać z tego prawdziwą przyjemność. Jak rozpoznać, kiedy nasz organi...

• motywacja do biegania
• odwodnienie
• plan treningowy
• dieta biegacza

Niezależnie od tego, czy planujesz wakacyjną wyprawę rowerową w rejony basenu Morza Śródziemnego, Azji, Afryki, czy eksplorację pięknych zakątków naszego kraju, musisz liczyć się z upałami, niebezpieczeństwem odwodnienia organizmu lub co gorsza -...

• odwodnienie
• zdrowie
• udar
• trening