Wepnij narty
-
Szminka na stoku, czyli: uwaga kobieta na nartach!!!
W tym roku wybrałam się na narty do Austrii w towarzystwie swoich znajomych - jeździmy już tą samą ekipą od jakiś 10 sezonów. Mówiąc krótko dotarliśmy się nieźle - różnice wiekowe nie grają roli, bo świetnie się razem bawimy i spędzamy czas zarówno na stoku, jak i poza nim. Postanowiłam zastanowić się, co jest fajnego w wyjazdach grupowych, czy chodzi o bezpieczeństwo podczas jazdy, czy o dobrą zabawę, czy po prostu brak odwagi by jechać samemu za granicę?
-
Wróciłeś z nart? Jedz zdrowo!
Narty, narty i po nartach - niestety wielu z nas może się już podpisać pod tym hasłem. Tygodnie a czasem miesiące przygotowań: trening, dieta, zakupy i już po wszystkim. To, co dobre, szybko się kończy. Czas powrócić do rzeczywistości i to w takim wariancie, który sprawi, że poczujesz się tylko lepiej. Zadbaj o to, by na twoim talerzu zagościły same dobre rzeczy!
-
Jak wybrać instruktora i jeździć bezpiecznie? Wideoporadnik
Kiedy warto skorzystać z porad instruktora, jak wykonać szybką rozgrzewkę i zadbać o to, żeby nie zabrakło sił na stoku? Odpowiedź na wszystkie pytania znajdziecie w naszym kolejnym wideoporadniku.
-
Walentynki nie muszą być nudne!
Myślisz, że Walentynki to nic więcej jak tylko raj dla wszystkich kwiaciarzy, restauratorów, producentów słodyczy i jubilerów? Podpisujemy się pod tym, jednak mamy kilka pomysłów na to, by w fajny sposób wykorzystać to rozreklamowane do granic możliwości święto! Wypad na narty, a może upojna noc w iglo? Decyzja należy do Ciebie
-
Energia na stoku - Jak ją utrzymać?
Jak najłatwiej dodać sobie energii w ciągu dnia? Sięgając po coś słodkiego. Jednak z cukrem należy być ostrożnym. Dlatego, zanim powypychasz kieszenie batonami, przeczytaj ten artykuł, by wiedzieć, jak bezpiecznie uzupełnić nagły spadek energii na stoku.
-
Snowboard czy narty? Kilka wskazówek dla początkujących
Jesteś dorosłą osobą, kiedyś jeździłeś na nartach lub spróbowałeś swoich sił na desce, ale potem przestałeś jeździć? Osób takich jak Ty jest więcej niż może Ci się wydawać. Pamiętaj, że nigdy nie jest za późno na to, by zacząć uprawiać sporty zimowe. Co wybrać? Podpowiadamy.
-
Gdzie jeździli w tym sezonie celebryci?
Gwiazdy (czy też może nieco szerzej: sławy) to, jak powszechnie wiadomo, nie są zwykli ludzie. Dlatego kiedy my (czyli właśnie zwykli ludzie) siedzimy w ciasnym boksie w pracy, zakatarzeni i wpatrujący się w zakurzony monitor, one szusują po narciarskich stokach. A gdzie wybierały się w tym sezonie? Zobaczcie sami.
-
O czym nie możesz zapomnieć wybierając się na stok? Wideoporadnik
Jak bezpiecznie dotrzeć na stok i o czym pamiętać tuż przed wyjściem na narty? Zobaczcie, o czym nie można zapomnieć.
-
Zimno! Kilka prostych sposobów, by się ogrzać!
W listopadzie i grudniu było tak ciepło, że martwiliśmy się o zaplanowane wyjazdy na narty. Styczeń z kolei przyniósł nam tak niskie temperatury, że boimy się o to, jak wytrzymać na zewnątrz. A ma być jeszcze mroźniej! Co robić, żeby przetrwać ciężką zimę? Mamy kilka wskazówek.
-
Wróciłeś z nart? Zadbaj o formę!
Dla niektórych ferie zimowe właśnie się skończyły. Trzeba było zejść ze stoku, zapakować narty do samochodu i powrócić do szarej rzeczywistości. Obiecaliście sobie, że przez cały rok zostaniecie w dobrej formie, żeby w kolejnym sezonie dać z siebie wszystko? Podpowiemy jak to zrobić, zanim zdążycie się rozleniwić!
- Nie żyje polska mistrzyni świata i Europy. Miała tylko 20 lat
- Kucharski - Lewandowski. Kolejni eksperci znikają w dziwnych okolicznościach
- Chcesz podkręcić atmosferę w swojej sypialni? Wypróbuj ten sposóbMATERIAŁ PROMOCYJNY
- Probierz odpowiedział na atak Van Bastena. Lepiej się nie dało. Klasa!
- To przejdzie do historii. Oto co powiedział Szczęsny w szatni przed meczem z Walią. Hit! [WIDEO]
- Młoda gwiazda KSW pobiła rekord. Co za wynik! [WIDEO]
- Brazylijczycy mają nowego idola. Czekali na to od czasów Pelego. Niewiarygodne
- Kapitalne wieści dla Rakowa! Co za zwrot ws. Iviego Lopeza!
- Xabi Alonso ogłasza. Klamka zapadła. To w tym klubie będzie pracował
- Burza w Rosji. Już się nie hamują. "Upokarzające"
-
Euro, skype i pasztet - o czym pamiętać przed wyjazdem?
Dla wielu z nas ferie już się zaczęły, dla innych to wciąż czas oczekiwania. Wydaje Ci się, że już jesteś gotowy? Jest kilka rzeczy, o których warto pomyśleć, zanim wsiądziesz do samolotu lub samochodu.
-
Bezpieczeństwo przede wszystkim - pomocne gadżety
Gotowy, by wyruszyć w góry? Pamiętaj, że dobre narty czy kombinezon to nie wszystko. Żeby wyjazd był w pełni udany, warto pomyśleć o bezpieczeństwie. Kask, gogle czy ochraniacze - wydaje Ci się to oczywiste? Upewnij się, że jesteś dobrze zaznajomiony z nowinkami.
-
Co zrobić, gdy się rozchorujesz?
Zmiany temperatur, wiatr, niewłaściwe ubieranie się - jest wiele czynników, które mogą sprawić, że nasz wyjazd na narty zakończy się przeziębieniem. Co robić? Najlepiej zadbać o to, by żadna choroba nas nie dopadła. Czasem jednak jest już za późno, by odwrócić bieg wydarzeń i nie pozostaje nam nic innego jak walka
-
Na ferie latamy coraz częściej
Część z nas ma to szczęście, że już rozpoczęła swój zimowy wypoczynek, inni wciąż czekają. Jaki środek transportu wybieramy w tym roku najchętniej? O tym i o innych zjawiskach związanych z zimowym wypoczynkiem rozmawiamy ze specjalistą.
-
Jak przygotować się do wyjazdu? Wideoporadnik
Żeby wyprawa na narty udała się jak najlepiej, warto przed wyjazdem zaplanować trasę i pamiętać o kilku ważnych szczegółach. Jakich?