Wepnij narty
-
Przygotowanie fizyczne do uprawiania narciarstwa
Zanim postawimy w tym roku po raz pierwszy ślizgi na stoku powinniśmy się do tego przygotować. Sprzętowo, mentalnie ale również fizycznie. Oto wywiad z panem profesorem Andrzejem Klimkiem, który przedstawi nam kilka zasad mówiących jak należy właściwie przygotować się do wyjazdu narciarskiego aby zmniejszyć ryzyko kontuzji.
-
Nadeszła zima, a co z autem? Poradnik
Jeszcze nie jest za późno. Chociaż zima przyszłą w tym roku wcześniej, nadal możemy przygotować do niej nasze auto
-
Odkryj narty na lodowcu. Rozpocznij sezon już teraz!
Sezon narciarski nie musi zaczynać się w grudniu. Są miejsca w Europie gdzie trwa przez okragły rok. W wielu innych jesienią na narciarzy czekają już dziesiątki kilometrów świetnie przygotowanych tras. Jesień to idealny czas, żeby odkryć narty na lodowcu. Karnety i apartamenty są tańsze, a śnieg taki sam jak w styczniu czy lutym. Gdzie pojechać, czego się spodziewać, jakich nowych rzeczy spróbować?
-
Przygotowanie do nadchodzącego sezonu narciarskiego
Dziesięć rzeczy, które warto robić, zanim przypniemy do nóg deski.
-
Jak się bawić na nartach
Jak wiadomo jedną z największych zalet narciarstwa jest fakt, że jest to "sport" zespołowy. A raczej po prostu metoda na czynny odpoczynek ze znajomymi. Czyli łączy zalety sportu, aktywnego wypoczynku z korzyściami spędzania czasu wraz ze znajomymi. Co jednak, jeżeli nasi przyjaciele akurat nie mogą pojechać na narty? Albo jesteśmy zmęczeni swoim towarzystwem i chcemy poznać kogoś nowego?
-
Wiosenne narty - przyjemność, zalety, zagrożenia
Część z nas ma to szczęście, że wyjedzie jeszcze na narty. Niektórzy po raz kolejny w tym sezonie, inni po raz pierwszy - wyczekany. Wiosenne narty rządzą się swoimi prawami, są specyficzne. Nieco odmienne od nart ?zimowych?. Jeżeli jedziecie na narty wiosną po raz pierwszy (albo zastanawiacie się nad tym) to mamy dla Was kilka porad.
-
Gdzie na narty na Wielkanoc?
Nie zdążyłeś zimą wyjechać na narty, a może tak bardzo ci się spodobało, że staniesz na głowie, by poszaleć w tym roku raz jeszcze? Mamy dobre wieści: nigdy nie jest za późno, a Wielkanoc już tuż tuż, co pozwoli Ci zaoszczędzić kilka dni urlopu. Gdzie warto pojechać?
-
Trzy sposoby na wyjazd z małym dzieckiem na narty
Mały Człowiek zajmuje Wam 25h na dobę? Nie wyobrażacie sobie urlopu z tym utrapieniem? Perspektywa najbliższych nart oddaliła Wam się o kilka lat? Nie macie pomysłu jak można pogodzić rodzicielstwo z białym szaleństwem? Oto kilka rad.
-
Wiosna! Rusz się bez karnetu na siłownię!
Z dnia na dzień pogoda za oknami rozpieszcza nas coraz bardziej. Wróciłeś z nart i chcesz utrzymać kondycję na jak najlepszym poziomie? Nie musisz kupować karnetu na siłownię i zamykać się w dusznej piwnicy. Mamy kilka propozycji dla tych, którzy chcą wzmocnić nogi i popracować nad kondycją.
-
Jak zrelaksować się po nartach? Wideoporadnik
Po kilku dniach na nartach warto spędzić dzień inaczej i po prostu... odpocząć. Z jakich atrakcji możemy skorzystać, na co zwrócić uwagę? Odpowiedź znajdziecie poniżej.
- Nie żyje polska mistrzyni świata i Europy. Miała tylko 20 lat
- Szybko poszło. Nie ma już biletów na Euro. Polacy oburzeni
- Chcesz podkręcić atmosferę w swojej sypialni? Wypróbuj ten sposóbMATERIAŁ PROMOCYJNY
- A jednak! UEFA gotowa na rewolucyjną zmianę podczas Euro. Idealna dla Probierza
- Nieprawdopodobny mecz w Miami! 6:0 nic nie dało. Znamy pierwszą finalistkę [WIDEO]
- To przejdzie do historii. Oto co powiedział Szczęsny w szatni przed meczem z Walią. Hit! [WIDEO]
- Wow! Rzuca wolne dziwniej nawet od Sochana. Czegoś takiego nie widzieliście [WIDEO]
- Media: Trenerski geniusz wybrał nowy klub. Postawił jeden warunek
- Jurkowski dostał nielegalną propozycję. "Wciągnęli się i źle skończyli"
- Hajto zrównał reprezentanta Polski z ziemią. "Pożytku z tego żadnego"
-
Pamiętaj o regeneracji!
Prawdziwi miłośnicy sportów zimowych są aktywni przez cały rok. Kiedy jednak pojawia się śnieg, zaczynają działać ze zdwojoną siłą: w końcu trzeba się przygotować na wyjazd, potem dać z siebie wszystko na miejscu, a po powrocie nie wypaść z formy. Warto jednak obserwować organizm i czasem odpocząć.
-
Rozgrzewka grupowa na stoku - dobra zabawa, czy starta czasu?
Odpowiedź brzmi - oczywiście, że rozgrzewka to dobra zabawa a oprócz tego obowiązkowy początek dnia zjazdowego. Rozgrzewka to podstawowy element rozpoczynający każdy trening.
-
Chcesz być aktywny? Ostrożnie!
Wróciłeś właśnie z nart i jest ci przykro, że już po wszystkim? Zamiast się martwic o to, że do najbliższego urlopu zostało ci kilka długich tygodni bądź miesięcy, pomyśl o tym, by już dziś postawić na aktywność. Poszalałeś na stoku? Potraktuj to jako rozgrzewkę
-
Wyjazd na narty a sprawy sercowe
Myślicie, że to będzie kolejny tekst o tym, jakich tekstów używać, gdy chcemy kogoś poderwać na stoku? Nic podobnego! Tym razem mamy garść informacji na temat różnych niebezpieczeństw czyhających na tych, którzy wybierają się na narty czy deskę bez swojej drugiej połowy
-
Czy warto było ciężko ćwiczyć?
Przez wiele miesięcy próbowaliśmy przekonać was do tego, że właściwy trening przed wyjazdem na ferie zimowe, to podstawa. Polecaliśmy konkretne rozwiązania, proponowaliśmy, jak się do tego zabrać. Czy rzeczywiście warto poświęcić swój czas i dobrze przygotować ciało do wytężonego wysiłku na stoku? Tym razem nie pytaliśmy trenera, a narciarzy, którzy właśnie wrócili z urlopu.