Najnowsze artykuły

Aromat i smak kawy budzą nas rano do życia. Ciężko mi sobie wyobrazić, że ruszam do codziennych obowiązków bez kubka gorącej aromatycznej kawy. Jej filiżanka jest doskonała, gdy zatrzymujemy się na przerwę w trakcie rowerowej przejażdżki. Jednak nie tylko smak i aromat jest ważny. Jest świetna dla kolarzy również z innych powodów.

Jazda na rowerze do pracy to żaden wyczyn. Udowadniam to ja, człowiek wybitnie niekochający rywalizacji i tysiące innych rowerzystów - niesportowców śmigających codziennie ulicami naszych miast. Zobacz, jakie to proste.

Kluczowym elementem do osiągnięcia sukcesu w sportach wytrzymałościowych jest zachowanie prawidłowej proporcji minerałów w organizmie. Podczas wysiłku fizycznego kolarze tracą wraz z potem sód, potas, wapń i magnez. Brak tych minerałów grozi m.in.: nadciśnieniem, arytmią, osłabieniem oraz kontuzjami. Bogdan Czarnota, trener zawodowej ekipy kolarskiej Volkswagen Samochody Użytkowe MTB Team, zdradza swoje domowe sposoby na zachowanie równowagi elektrolitowej w organizmie.

Producenci prześcigają się w oferowaniu coraz bardziej zaawansowanego sprzętu. Trend ten dotknął również latarek - dziś nie wystarczy pochwalić się oszałamiającą mocą. Dużo większe wrażenie robią dodatkowe funkcje tych urządzeń, które sprawiają, że z czystym sumieniem można powiedzieć o nich ?inteligentne gadżety?.

Wielki finał cyklu GIT odbędzie się 17 lipca, a triathloniści będą mieli do pokonania 2 dystanse: 1/4 IM oraz 1/8 IM. Ponadto w ćwiartce będzie można również wystartować w trzyosobowej sztafecie, w której jeden zawodnik płynie, drugi jedzie na rowerze, a trzeci biegnie.

Za nami prolog i pierwszy etap. Nastroje w peletonie wciąż bojowe, choć podjazdy zdążyły już zweryfikować formę niektórych śmiałków...

Na pytanie, co jeszcze robi Masa - można odpowiedzieć, że dba o nasze zęby. Dba, aby na drogach rowerowych, na krawężnikach i uskokach nam zęby nie łomotały.

- Odczuwam presję przed Igrzyskami, ale przez już blisko 20 lat kariery zdążyłam się do niej przyzwyczaić. Zresztą, sama też na sobie ją nieco wywieram. Jak każdy sportowiec mam marzenia, mam oczekiwania, wkładam całą siebie w przygotowania do Igrzysk Olimpijskich i chciałabym by ta praca dała efekt. - mówi nasza kandydatka do złota na Olimpiadzie w Rio.

Wyszedłem z wody i pobiegłem do strefy zamian. Szybko założyłem kolarskie ubranie, zapiąłem kask, włożyłem okulary i zdjąłem rower z wieszaka. Przede mną było 22,5 km indywidualnej jazdy na czas na moim Kross Vento 3.0. Musiałem się spieszyć, bo na pływaniu za dużo straciłem. Na szczęście miałem szybki rower, na którym bardzo dobrze się czułem - wiedziałem, że odrobię kilka pozycji.

Gwiazda Południa tuż tuż! Zaczynamy od prologu - ponad sześciokilometrowej czasówki pod górę. Nie wiesz co cię czeka? Nie szkodzi :) Poniżej znajdziesz kompletny poradnik "how to". Pokonałem całą trasę z kamerką na kasku. Wrażenia? Jest sucho, ale stromo. Będzie co podjeżdżać!

Po pierwszych wiosennych startach na blogu zapadła cisza. Nie oznacza to jednak, że dałem sobie spokój z MTB. Choć treningowo skupiłem się głównie na bieganiu (w końcu głównym celem sezonu są triathlonowe starty na dystansie 1 IM), to startowałem w Mazovii regularnie. Efekt? Solidne, 3. miejsce w generalce w kategorii. Ale po kolei

Minimalistyczne, ekstrawaganckie, nietuzinkowe lub po prostu dziwne. Takie są rowery w naszym zestawieniu. Zobacz 5 najdziwniejszych, a zarazem najciekawszych rowerów na świecie, które możesz kupić.

Mało jest w Polsce regionów tak wspaniale nadających się do jazdy rowerem jak Beskid Niski. Dla stałych bywalców ten region jest wręcz legendarny. Dla interesujących się tematem, to być może od jakiegoś czasu przedmiot coraz bardziej konkretnych wyjazdowych planów. A dla osób, które jeszcze nic o tym nie słyszały, to z całą pewnością... temat do nadrobienia.

Gdyby każda dzielnica Warszawy miała swój pumptrack, każdy mógłby zobaczyć ile frajdy daje rower! Taką szansę mają: Ochota, Ursynów, Ursus Południowy, Ursus Północny, Żoliborz, Wawer, Wola, dzięki udziałowi projektów na pumptracki w Budżecie Partycypacyjnym.

Odkrywania niepoznanego i przełamywania stereotypów ciąg dalszy - Śląskie na rowerze! Tym razem, po pięknym Beskidzie Śląskim, wybrałem się na rower na zachodnie tereny województwa śląskiego, gdzieś między Jastrzębie-Zdrój, Rybnik i Racibórz. Wszystkim znane, ale czy odwiedzone... na rowerze?