miesięcznik bieganie

W kioskach pojawił się już marcowy numer miesięcznika BIEGANIE. Przeczytamy w nim między innymi obszerny wywiad z legendarnym trenerem - Jackiem Danielsem, twórcą bardzo uporządkowanej i zrozumiałej metody treningowej, oraz tabel, które pozwalają ...

• książki o bieganiu
• miesięcznik bieganie

Ciemno, zimno i te wredne, zamarzające albo niewysychające kałuże. Oprócz tego w lesie warstwa śniegu ukrywa zdradziecki korzeń. My jednak wiemy swoje - twardym trzeba być Więc biegniemy. I podczas gdy my zaciskamy zmarznięte końce palców w...

• miesięcznik bieganie
• trening uzupełniający

Gość ma na imię Steve. Jest łysy, żylasty i brakuje mu tylko tatuaży... Ups. Nie brakuje mu niczego. Jakieś obrazki wystają mu spod rękawa podkoszulki. Obok stoi Hailey - panna krępa, zaokrąglona i niewyglądająca sportowo. Jest też niziołek w...

• crossfit
• miesięcznik bieganie
• siła biegowa
• trening siłowy

Są biegacze, którzy nigdy ciężko nie pracowali a wyniki, które osiągają są oszałamiające. Potrafią niemal z marszu zejść poniżej 3 godzin w maratonie, podczas gdy inni latami pracują by wypocić 3:45. Są i tacy, którym rodzice nie zafundowali talen...

• miesięcznik bieganie
• prasa biegowa

Trening wytrąca nasz organizm z równowagi. Wysilamy się nie tylko w czasie samego biegu, ale także po jego zakończeniu. Poszczególne systemy naszego ciała zużywają energię, żeby doprowadzić się do porządku, uzupełnić braki paliwa, zająć się...

• bieganie a odchudzanie
• biegi tempowe
• interwały
• miesięcznik bieganie

Jeszcze 45 lat temu uważano, że kobiety nie są zdolne do biegania maratonów - że to dla nich zbyt duży wysiłek i zabraniano im startów w imprezach. W listopadowym numerze miesięcznika BIEGANIE znajdziemy szeroki temat poświęcony bieganiu kobiet....

• miesięcznik bieganie
• prasa biegowa

Dobry biegacz łączy w sobie mieszankę cech typowo damskich i typowo męskich - jakie konkretnie cechy wpływają na naszą rywalizację, przygotowanie do zawodów, trening? W najnowszym numerze miesięcznika Bieganie (październik 2011) przeczytacie o...

• miesięcznik bieganie
• październik 2011

W najnowszym - wrześniowym numerze miesięcznika Bieganie przeczytacie między innymi o wielkim pojedynku Hailego Gebrselassie z Mosesem Tanui, który jako pierwszy złamał barierę godziny w półmaratonie, o trenowaniu bez gotowego planu, o wkładkach d...

• miesięcznik bieganie

W najnowszym numerze miesięcznika Bieganie m. in. o tym jak powstaje sprzęt, którego używamy, dania kuchni włoskiej, 10 biegów marzeń i bieganie na bosaka.

• miesięcznik bieganie