łydka

Koniec z intensywnym treningiem i startami w maratonach - wszystko przez silny ból w okolicach tyłu kolana i pojawiającą się w tym miejscu ''piłeczkę'' - nasz Czytelnik Paweł pyta co zrobić przy takim urazie.

• fizjoterapeuta
• kolano
• uraz
• łydka

Znowu o kolanach i trochę o łydkach. To właśnie ból zlokalizowanych w tych partiach nóg przeszkadza w bieganiu Tomaszowi. Z problemem zapoznała się dr Urszula Zdanowicz.

• kolano
• ortopeda
• łydka

Czy bieganie po tartanowej nawierzchni może być przyczyną kontuzji Naszego Czytelnika? Na pytanie Krzysztofa odpowiada nasz ekspert dr Urszula Zdanowicz.

• kontuzja
• ortopeda
• tartan
• zdrowie

Czy po naderwaniu mięśni łydki można wrócić do biegania? - pyta Nasz Czytelnik Jacek. Fachową radą służy Nasza ekspertka dr Urszula Zdanowicz.

• kontuzja
• ortopeda
• łydka

Co i dlaczego może boleć biegacza? Oto cztery punkty, w których najczęściej pojawia się ból

• achilles
• akademia zdrowego biegania
• igrzyska olimpijskie
• mięsień

Każdy ma swój styl. Paula Radcliffe dziwnie kiwa głową, ale jest najlepszą maratonką na świecie. Ten styl może być jednak urazogenny (medyczne słowo, ale to w końcu Akademia). Niektóre błędy mogą być przyczyną kontuzji, np. przesadnie długi krok...

• achilles
• akademia zdrowego biegania
• buty
• kolano

Mam pytanie związane z urazem mięśni łydki, którego doznał mój mąż trzy dni temu. Podczas meczu piłki nożnej nagle poczuł bardzo dotkliwy ból w prawej łydce (prawdopodobnie mięsień brzuchaty)

• fizjoterapeutka
• kontuzja
• zdrowie
• łydka

Hura! Udało mi się przetruchtać 3 km bez kontuzji w ramach akcji Polska Biega!

• asics bieganie
• buty
• fizjoterapeutka
• kontuzja

Mam 20 lat, 180 cm i 81 kg. Pięć tygodni temu ważyłem sześć kilogramów więcej. Zmieniłem nawyki żywieniowe i zacząłem ?intensywniej" uprawiać sporty - sześć razy w tygodniu (czasami dwa razy dziennie) bieganie, siatkówkę, piłkę nożną, judo, basen

• bieganie a odchudzanie
• buty
• fizjoterapeutka
• łydka

Dopiero zaczynam przygodę z bieganiem i - tak jak mi poradzono - trochę maszeruję, a trochę truchtam i tak na zmianę, ale gdy przechodzę od biegu do marszu, strasznie bolą mnie łydki z tyłu

• fizjoterapeutka
• marsz
• rozciąganie
• łydka

Będzie też o łokciu, łąkotkce, Łodzi i... Witoldzie Gombrowiczu

• alfabet biegacza
• kolano
• kontuzja
• zdrowie

Dzień dobry, biegam od wiosny, powoli zwiększając obciążenia. Jakieś dwa tygodnie temu po raz pierwszy biegłem 2 h, następnego dnia pojawił się ból achilesa. Przykładanie lodu pomogło częściowo, w jednej nodze ból ustąpił, w drugiej - nie

• achilles
• fizjoterapeutka
• kostka
• rozciąganie

Biegam dość regularnie ok. 10 km dziennie przez 3-4 dni w tygodniu. Ale gdy wydłużam dystans /chcę pobiec półmaraton/ pojawiają się problemy ze ścięgnami Achillesa

• achilles
• fizjoterapeutka
• trening
• łydka

Zacząłem biegać kilka miesięcy temu. Biegałem już po ok.10-12km, w końcu, po biegu zaczęły mnie boleć łydki od wewnętrznej strony mniej więcej w połowie między kolanem a kostką (nawet kiedy nie biegałem). Przerwałem bieganie, ale ból nie mijał,...

• fizjoterapeutka
• kontuzja
• łydka

Mam taki problem: pół roku wcześniej zacząłem przygodę z bieganiem. Tak po amatorsku, po kilkunastu latach przerwy. Kiedyś nawet mi to wychodziło, teraz (mam 40 lat) słabo to wygląda; niemniej zacząłem biegać (truchtać) dwa razy w tygodniu po...

• fizjoterapeutka
• kontuzja
• łydka

Biegam od niedawna (od miesiąca). Od tygodnia korzystam z propozycji planu treningowego zamieszczonego na stronie www.polskabiega.pl. Niestety chwilę po rozpoczęciu rozgrzewki (trucht 10 min) zaczyna mnie boleć prawa łydka. Ból utrzymuje się podcz...

• fizjoterapeutka
• kontuzja
• łydka