łydka
-
''Piłeczka'' za kolanem
Koniec z intensywnym treningiem i startami w maratonach - wszystko przez silny ból w okolicach tyłu kolana i pojawiającą się w tym miejscu ''piłeczkę'' - nasz Czytelnik Paweł pyta co zrobić przy takim urazie.
-
Bolesne początki
Znowu o kolanach i trochę o łydkach. To właśnie ból zlokalizowanych w tych partiach nóg przeszkadza w bieganiu Tomaszowi. Z problemem zapoznała się dr Urszula Zdanowicz.
-
Bieganie na tartanie
Czy bieganie po tartanowej nawierzchni może być przyczyną kontuzji Naszego Czytelnika? Na pytanie Krzysztofa odpowiada nasz ekspert dr Urszula Zdanowicz.
-
Nie przepadam za gipsem
Czy po naderwaniu mięśni łydki można wrócić do biegania? - pyta Nasz Czytelnik Jacek. Fachową radą służy Nasza ekspertka dr Urszula Zdanowicz.
-
Problemowe punkty łydki
Co i dlaczego może boleć biegacza? Oto cztery punkty, w których najczęściej pojawia się ból
-
Krok zły i krok dobry
Każdy ma swój styl. Paula Radcliffe dziwnie kiwa głową, ale jest najlepszą maratonką na świecie. Ten styl może być jednak urazogenny (medyczne słowo, ale to w końcu Akademia). Niektóre błędy mogą być przyczyną kontuzji, np. przesadnie długi krok...
-
dycha35: Pomocy!
Mam pytanie związane z urazem mięśni łydki, którego doznał mój mąż trzy dni temu. Podczas meczu piłki nożnej nagle poczuł bardzo dotkliwy ból w prawej łydce (prawdopodobnie mięsień brzuchaty)
-
Szysler: Nadrywam mięśnie brzuchate
Hura! Udało mi się przetruchtać 3 km bez kontuzji w ramach akcji Polska Biega!
-
Bartosz Bednarz: Intensywne bieganie + ciasne buty = kłopoty
Mam 20 lat, 180 cm i 81 kg. Pięć tygodni temu ważyłem sześć kilogramów więcej. Zmieniłem nawyki żywieniowe i zacząłem ?intensywniej" uprawiać sporty - sześć razy w tygodniu (czasami dwa razy dziennie) bieganie, siatkówkę, piłkę nożną, judo, basen
-
Michał: Łydki nie lubią marszu?
Dopiero zaczynam przygodę z bieganiem i - tak jak mi poradzono - trochę maszeruję, a trochę truchtam i tak na zmianę, ale gdy przechodzę od biegu do marszu, strasznie bolą mnie łydki z tyłu
-
To nie żart. Tyle Karaś zarobił za zwycięstwo w morderczym wyścigu i pobicie rekordu
-
Wstyd i żenada. Walkower na koniec ekstraklasy. Do końca meczu zabrakło 20 minut [WIDEO]
-
Ta kobieta ma nietypową pasję. "To jest bardzo wciągająca dyscyplina"MATERIAŁ PROMOCYJNY
-
Media: Messi wróci do Barcelony pod jednym warunkiem. Chodzi o Lewandowskiego i jego kontrakt
-
Najniższy piłkarz świata zadebiutował w ekstraklasie
- Wiemy, kiedy zagra Iga Świątek w I rundzie Roland Garros. Kibice muszą uzbroić się w cierpliwość
- Oto skład Barcelony na mecz z Mallorcą. Jest Lewandowski i odchodzące legendy
- Piękne pożegnanie Kownackiego. Dwa gole Polaka
- Dramatyczna passa byłego trenera Legii. Spadł z klubem Puskasa
- Sensacyjny medalista MŚ w hokeju na lodzie. Pierwszy raz w historii na podium
-
Ł jak łydka
Będzie też o łokciu, łąkotkce, Łodzi i... Witoldzie Gombrowiczu
-
Marek: chrupie mi w kostce
Dzień dobry, biegam od wiosny, powoli zwiększając obciążenia. Jakieś dwa tygodnie temu po raz pierwszy biegłem 2 h, następnego dnia pojawił się ból achilesa. Przykładanie lodu pomogło częściowo, w jednej nodze ból ustąpił, w drugiej - nie
-
Andrzej: gdy wydłużam dystans
Biegam dość regularnie ok. 10 km dziennie przez 3-4 dni w tygodniu. Ale gdy wydłużam dystans /chcę pobiec półmaraton/ pojawiają się problemy ze ścięgnami Achillesa
-
Adam: między kolanem a łydką
Zacząłem biegać kilka miesięcy temu. Biegałem już po ok.10-12km, w końcu, po biegu zaczęły mnie boleć łydki od wewnętrznej strony mniej więcej w połowie między kolanem a kostką (nawet kiedy nie biegałem). Przerwałem bieganie, ale ból nie mijał,...
-
Grzegorz: po 20 km poczułem, że mam łydkę
Mam taki problem: pół roku wcześniej zacząłem przygodę z bieganiem. Tak po amatorsku, po kilkunastu latach przerwy. Kiedyś nawet mi to wychodziło, teraz (mam 40 lat) słabo to wygląda; niemniej zacząłem biegać (truchtać) dwa razy w tygodniu po...
-
Joanna: mała łydka-duży problem
Biegam od niedawna (od miesiąca). Od tygodnia korzystam z propozycji planu treningowego zamieszczonego na stronie www.polskabiega.pl. Niestety chwilę po rozpoczęciu rozgrzewki (trucht 10 min) zaczyna mnie boleć prawa łydka. Ból utrzymuje się podcz...