krystian gagoś

Witaminy - niezwykle ważna składowa naszej diety. Żaden biegacz nie może ignorować tego tematu. Szczególnie zimą.

• bieganie zimą
• dieta biegacza
• krystian gagoś
• suplementy

Banan, makaron, czekolada... To produkty kojarzące się z biegaczami. Dlaczego? Bo są to produkty węglowodanowe. Pierwsze skojarzenie jest więc proste - biegasz, potrzebujesz energii, jesz produkty węglowodanowe. Nie jest to jednak tak oczywiste,...

• bieganie a odchudzanie
• cracovia maraton
• dieta biegacza
• dieta maratończyka

Mity biegowe lub jak kto woli obiegowe opinie. Jest ich sporo. "Biegaj tak, jedz to, tego nie jedz, dąż do tego", itd. Z rozstrzygnięciem, co jest fałszem, a co prawdą mają czasem problem i doświadczeni biegacze. Co ma powiedzieć zatem początkując...

• agnieszka i aleksander senk
• biegowe mity
• justyna mizera
• krystian gagoś

Mity biegowe lub jak kto woli obiegowe opinie. Jest ich sporo. "Biegaj tak, jedz to, tego nie jedz, dąż do tego", itd. Z rozstrzygnięciem, co jest fałszem, a co prawdą mają czasem problem i doświadczeni biegacze. Co ma powiedzieć zatem początkując...

• biegowe mity
• krystian gagoś
• mateusz jasiński
• paweł zembura

ß- Alanina, czyli suplement, który w ostatnim czasie zdobył ogromną popularność. Warto jednak sprawdzić czy zainteresowanie to jest uzasadnione.

• dieta biegacza
• krystian gagoś
• pro
• suplementy

Odwodnienie, zaparcia, biegunki, osłabienie w dniu startu mogą zniweczyć miesiące przygotowań do biegu. Aby ich uniknąć należy w okresie przedstartowym szczególnym zwrócić uwagę na swoje żywienie.

• cracovia maraton
• dieta maratończyka
• krystian gagoś
• maraton