kontuzje rowerzysty
-
Profilaktyka kontuzji kolarskich - za nami I Warsztaty Akademii Rowerowej Cezarego Zamany
Akademia Rowerowa Cezarego Zamany zmaterializowała się, przyjmując formę serii warsztatów. Pierwsze z nich odbyły się w weekend 25-26 października w Kazimierzu Dolnym. Wspaniała pogoda i piękne okoliczności przyrody były tylko tłem dla celu w jaki...
-
![Profilaktyka kontuzji kolarskich - warsztaty Cezarego Zamany w Kazimierzu Dolnym 24-26.10]()
Profilaktyka kontuzji kolarskich - warsztaty Cezarego Zamany w Kazimierzu Dolnym 24-26.10
Co zrobić gdy po sezonie zaczynamy odczuwać dyskomfort z powodu braku aktywności sportowej? Mniejsza ilość treningów w okresie jesienno-zimowym powoduje spadek formy i gorsze samopoczucie. Jak powinien wyglądać okres między letnimi startami?...
-
![Trening funkcjonalny [cz. 1] Rowerzysto - trenuj nie tylko nogi]()
Trening funkcjonalny [cz. 1] Rowerzysto - trenuj nie tylko nogi
Obecnie fizjoterapeuci oraz trenerzy sportowi wiele uwagi poświęcają treningowi funkcjonalnemu oraz potrzebie uzupełnienia nim treningów specjalistycznych. Ćwiczenia wykorzystywane w treningu funkcjonalnym mają przede wszystkim poprawić jakość ruc...
-
![Kontuzje rowerowe - lepiej zapobiegać niż leczyć]()
Kontuzje rowerowe - lepiej zapobiegać niż leczyć
Jazda na rowerze to samo zdrowie, racja, ale stosowana rozsądnie i z głową. Narażamy się na kontuzje rowerowe traktując rower z przymrużeniem oka, nie serwisując go odpowiednio, nie stosując się do przepisów ruchu drogowego jeżdżąc po mieście lub...
![Trening funkcjonalny [cz. 1] Rowerzysto - trenuj nie tylko nogi](https://bi.im-g.pl/im/9f/2e/f4/z16002719II,stabilizacja-centralna.jpg)
