kolano

  • Adam: mam skręcone kolano

    Po raz kolejny mam skręcone prawe kolano. Przechodziłem na nim około 3 tyg., dopiero po 3 tyg. miałem punkcję (nie miałem dostępu do lekarzy - praca na morzu). Według ortopedy więzadła i łąkotki wydają się być w porządku, jednak co wzbudza prawdzi...

  • Filip: ból kolana pojawia się i znika

    Jestem amatorem biegania, co oznacza, że biegam w tygodniu około 15-20 km. Od pewnego czasu po przebiegnięciu dystansu ok. 4 km pojawia się ból lewego kolana, a dokładnie po zewnętrznej jego stronie. Do końca biegu (6-7 km). Po zakończeniu trening...

  • Jarek: biegam tylko po chodnikach

    Proszę o radę. Zacząłem biegać w kwietniu. Na początku były to tylko marsze, dzisiaj biegam 3 razy w tygodniu 35-40 min (5-6 km). Niestety tylko po chodnikach. Od tygodnia (po biegu) czuję lekki ból z boku prawego kolana i z przodu. Okładam to lod...

  • Pierś do przodu