kolano
-
Janusz: dużo stoję, chodzę, biegam i jeżdżę
Biegam rekreacyjnie raz w tyg ok. 5-9 km i ostatnio dużo chodzę po górach. Kiedyś biegałem znacznie częściej i jeździłem na rowerze zwykle ok. 90 km. Teraz do tego pracuję na stojąco, trochę się poruszam, ale na nogach jestem przez 12 h z przerwam...
-
Robert: marzę o starcie w maratonie
Mam 36 lat i od trzech miesięcy biegam 4-5 razy w tygodniu (5-10 km), bo zamarzyłem sobie wystartować w maratonie. Tak, więc zwiększyłem dystans do 16 km i wtedy pojawiły się problemy z kolanami. Dają o sobie znać - mówię o przodzie kolan, na górz...
-
Reggaemat: nie mogę zgiąć kolana
Mam ważne pytanie: mam 17 lat. Rok temu skręciłem dość poważnie kolano. Artroskopię zrobiono mi po 8 miesiącach od wypadku, mam chodromalację III stopnia, uszkodzone wiązadło poboczne piszczelowe, kłykieć boczny kości udowej, fragment oddzielony...
-
Daniel: nie chcę rozstawać się ze sportem
Około trzy tygodnie temu podczas biegu coś mi strzeliło w kolanie. Przez kilka dni występował ból z tyłu w prawej części kolana. Postanowiłem zrobić sobie przerwę, obecnie czuję lekki ból przy maksymalnym ugięciu nogi. Nie wiem, czy iść z tym do...
-
Adam: mam skręcone kolano
Po raz kolejny mam skręcone prawe kolano. Przechodziłem na nim około 3 tyg., dopiero po 3 tyg. miałem punkcję (nie miałem dostępu do lekarzy - praca na morzu). Według ortopedy więzadła i łąkotki wydają się być w porządku, jednak co wzbudza prawdzi...
-
Filip: ból kolana pojawia się i znika
Jestem amatorem biegania, co oznacza, że biegam w tygodniu około 15-20 km. Od pewnego czasu po przebiegnięciu dystansu ok. 4 km pojawia się ból lewego kolana, a dokładnie po zewnętrznej jego stronie. Do końca biegu (6-7 km). Po zakończeniu trening...
-
Jarek: biegam tylko po chodnikach
Proszę o radę. Zacząłem biegać w kwietniu. Na początku były to tylko marsze, dzisiaj biegam 3 razy w tygodniu 35-40 min (5-6 km). Niestety tylko po chodnikach. Od tygodnia (po biegu) czuję lekki ból z boku prawego kolana i z przodu. Okładam to lod...
-
Dorota: gdy "rozchodzę" kolano, jest ok
Witam! Mam 37 lat. Zaczęłam biegać z planem treningowym "Polska Biega" od pierwszego stopnia. Wcześniej nigdy nie biegałam, praca siedząca. Po około tygodniu zaczęło pobolewać mnie lewe kolano. Zrobiłam wtedy łącznie miesięczną przerwę i wróciłam ...
-
Andrzej: słyszę strzelanie w kolanach
Pani Ewo, od pół roku biegam, z reguły co drugi dzień 10 km, ostatnio po raz pierwszy 15 km. W trakcie biegu nie odczuwam jakichś dolegliwości, poza słyszalnym strzelaniem w kolanach (od dziecka strzelają przy kucaniu) ale często następnego dnia c...
-
Pierś do przodu
Stawiasz pierwsze kroki w bieganiu? Niech będą prawidłowe. Dziś o technice.
- Nie żyje Wiktoria Sieczka. Polska mistrzyni świata i Europy miała tylko 20 lat
- Kucharski - Lewandowski. Kolejni eksperci znikają w dziwnych okolicznościach
- Chcesz podkręcić atmosferę w swojej sypialni? Wypróbuj ten sposóbMATERIAŁ PROMOCYJNY
- Probierz odpowiedział na atak Van Bastena. Lepiej się nie dało. Klasa!
- Pogromca Hurkacza znów to zrobił. Niewiarygodny mecz o półfinał w Miami
- Francuzi podają sensacyjne wiadomości. PZPN chce się pozbyć Probierza?
- Shakira w końcu nie wytrzymała. "Obnażyła" Pique w łynnym programie
- Co za cios dla Polsatu! Wielka gwiazda wraca do TVP
- Kołecki nie zostawił wątpliwości ws. rewanżu z Pudzianowskim
- Media: Sensacyjny zwrot ws. trenerskiego geniusza. Ależ bomba!