Motywacja w sporcie i w życiu. 6 lekcji od Johna Woodena
Motywacja w sporcie i w życiu. 6 lekcji od Johna Woodena
Iwona Ludwinek-Zarzeka
John Wooden - w swej karierze zawodnik koszykówki i trener. Nazywany przez wielu "trenerem wszech czasów", "Czarodziejem z Westwood". Swoim podopiecznym przekazywał wartości ponadczasowe, które można wykorzystać zarówno na boisku jak i w życiu codziennym. Oto 6 z nich.
Sport rozwija dziecko na wielu płaszczyznach Źródło: shutterstock
Bądź szczery wobec siebie
Zanim staniemy się przywódcami, liderami (chociażby to przywództwo miało tyczyć się wyłącznie kierowania własnym życiem, a nie panowania nad innymi osobami), musimy najpierw zrozumieć siebie. Mieć otwarte oczy na własne mocne i słabe strony po to, aby móc nad nimi pracować. Słuchając wewnętrznego głosu, a także ucząc się słuchania opinii innych, mądrzejszych, bardziej doświadczonych, jesteśmy w stanie udoskonalać się każdego dnia.
Dzieci początkowo uczą się przede wszystkim od nas, rodziców - obserwując, naśladując. Jednak nie oznacza to, że są naszymi kopiami. Im starsze, tym lepiej poznają siebie, swoje możliwości, potrafią wyrazić swoją opinię. Pomóc w dotarciu do siebie może tylko rodzic wspierający, nie tłumiący. Taki, który pokazuje świat i własne wartości, ale nie narzuca swojego zdania, tylko pozwala dziecku dotrzeć do swoich pasji i swojej opinii na na poszczególne tematy.
Trener Wooden często powtarzał "ruszaj się, ruszaj, ruszaj!" w odniesieniu nie tylko do koszykówki, ale do życia w ogóle. Wyznawał zasadę, że należy zawsze być nastawionym na rozwój osobisty poprzez wyciąganie wniosków z sukcesów i porażek. Mawiał: "bądź szybki, ale nie spiesz się" co znaczyło - działaj, rób, bierz sprawy w swoje ręce, ale myśl, analizuj.
To piękna (i trudna!) lekcja nie tylko w sporcie. Każe rozkładać na czynniki pierwsze każde niepowodzenie, a także analizować sukcesy po to, aby zrozumieć dlaczego stało się tak, a nie inaczej. Pozwala to zorientować się, co można zmienić, udoskonalić następnym razem (nawet, jeśli się wygrało mecz). Wooden powiedział kiedyś: "Rozmawiałem z zawodnikami i próbowałem uświadomić im, co jest dobre i złe, ale nie próbowałem kierować ich życiem". Ucz dziecko myślenia o tym co robi, skupienia. Jeśli nauczy się tego na boisku, będzie potrafiło tą umiejętność realizować również w życiu szkolnym, osobistym, zawodowym.
Jakkolwiek rzeczywistość jest trudna do zaakceptowania, nie powinniśmy rozkładać bezradnie rąk, ale działać, ulepszać.
Twoje dziecko powtarza ci, że nie nadaje się do sportu/matematyki/nauki ortografii? Każdy z nas ma inne predyspozycje, nie oznacza to jednak, że powinniśmy uczyć je nawyku ciągłego poddawania się przy najmniejszych trudnościach. Nie chodzi o posadzenie malca przy biurku z nakazem - ucz się, ale motywowanie i pokazywanie, że wierzymy w jego umiejętności.
Przypomnij dziecku o jego sukcesach Fot. shutterstock
Pomagaj innym
W byciu pomocnym nie chodzi o poświęcanie się. Chodzi o współpracę, podnoszenie kompetencji nie tylko swoich, ale również znajomych, przyjaciół, czy też przypadkowo spotkanych osób.
Samoświadomość jest bardzo ważna, jednak obserwacja otoczenia i empatia jest wartością nie do przecenienia. Ucząc dziecko, że wzajemna pomoc i współpraca jest czymś ważnym, otwierasz mu szereg dróg na przyszłość.
Mama + dziecko + bieganie = radość! fitpregnancyandparenting.com
Młodzi ludzie potrzebują wzoru, nie krytyki
Proste, prawda? Niestety nie zawsze oczywiste. Faktem jest, że konstruktywna krytyka jest potrzebna chociażby po to, aby uświadomić młodemu zawodnikowi jakie popełnia błędy, co może poprawić, nad czym popracować. Jednak na nic się zda krytyka, jeśli wyraża ją osoba, która sama nie postępuje według głoszonych przez siebie zasad.
Staraj się być szczerym wobec siebie i dziecka. Podnoś swoje kompetencje, bądź bohaterem, wzorem, ale bez umniejszania wartości dziecka.
Czym jest punktualność? Umiejętnością zachowania samodyscypliny, okazywaniem szacunku wobec innych i wobec siebie. Punktualność stanowi dosyć niedocenioną wartość, a przecież ono uczy nas traktowania poważnie terminów, obietnic. Sprawia, że jesteśmy spokojniejsi, bardziej skupieni, zaangażowani.
Przychodzenie na czas na treningi, do szkoły, do domu, realizowanie w danych terminach projektów, odrabianie lekcji pozwala wykorzystać dzień najbardziej optymalnie. Ucz dziecko punktualności dając dobry przykład i podkreślając, jak ważne jest to, aby nie pozwalać sobie samemu na notoryczne spóźnianie się.
