Migdały stanowią pyszną i zdrową przekąskę, nadającą się o każdej porze dnia. W szczególności skorzystają z niej uczniowie i sportowcy!
Stanowią fantastyczne źródło białka i niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych (NNKT). Mają wysoką zawartość argiminy - aminokwasu poprawiającego wydolność mięśni.
Z racji na dużą zawartość witamin z grupy B, witaminy PP i potasu, migdały wspomagają koncentrację, niwelują problemy z pamięcią. Stanowią także doskonałe źródło wapnia, który jest budulcem kości i zębów.
POLECAMY: Domowy chleb, muesli, batoniki? To proste! [PRZEPISY DLA DZIECI]
Sebra Pudełko śniadaniowe (... | Sigikid Pudełko śniadaniowe... | Skip Hop Pudełko śniadaniow... |
Sprawdź ceny ? | Sprawdź ceny ? | Porównaj ceny ? |
Mleko migdałowe to świetna alternatywa dla mleka zwierzęcego. W gruncie rzeczy nie jest trudne do przygotowania, a domowej roboty produkt jest dużo tańszy od tego, po który sięgamy w sklepie.
Składniki:
1 szklanka migdałów
4 szklanki wody
Przygotowanie:
Zalewamy migdały wodą ( i moczymy przez kilka godzin (najlepiej zostawić je na całą noc). Płuczemy, po czym obieramy ze skórki.
Zalewamy migdały czterema szklankami wody, miksujemy. Po uzyskaniu stosunkowo gładkiej konsystencji przygotowujemy miskę oraz ściereczkę lub gazę. Materiał kładziemy na misce i przymocowujemy go gumką. Wlewając płyn do miski przez materiał, odcedzamy grudki. W ten sposób otrzymujemy gładkie, płynne mleko migdałowe.
Ściereczkę dokładnie wyciskamy. Nie wyrzucamy masy orzechowej, która została na materiale. Możemy wykorzystać ją np. przyrządzenia twarogu z migdałów
ZOBACZ: Przepis na twaróg z migdałów
Blender Ariete maxi 1827 | Blender Bosch MSM 87165 | Blender Vitamix TNC 5200 |
Porównaj ceny ? | Porównaj ceny ? | Porównaj ceny ? |
Składniki:
1/4 szklanki mleka (roślinnego lub zwierzęcego)
sól, pieprz do smaku
posiekany szczypiorek
1 łyżka soku z cytryny
Migdały moczymy przez kilka godzin (najlepiej zostawić je na całą noc). Płuczemy, obieramy ze skórki. Mieszamy ze sobą wszystkie składniki, miksujemy.
Taki twaróg możemy wykorzystać jako pasta kanapkowa. Wspaniale smakuje również na słodko: wystarczy dodać owoce, trochę cukru lub miodu i gotowe!
POLECAMY: Czy nabiał jest zdrowy dla dzieci?
Done By Deer Talerz z Przeg... | Skip Hop Talerz Zoo Słoń 25... | Talerz z przyssawką BabyOno... |
Sprawdź ceny ? | Porównaj ceny ? | Porównaj ceny ? |