Jerzy Skarżyński
-
Jerzy Skarżyński: do maratonu małymi krokami
Niektórzy nazywają go guru polskich biegaczy. Jest pierwszym Polakiem, który opisał swoją spójną ideę treningu w książkach. Jego podejście do treningu amatorów jest dosyć ostrożne. Jest też wrogiem metody Gallowaya - uważa, że to małe oszustwo, że...
-
Najciemniej pod latarnią
Razem z Polska Biega... biega Jerzy Skarżyński, maratończyk i trener
-
Szczecin biegał - w Lasku Arkońskim
Dla początkujących 1700 metrów, dla zaawansowanych 5,5 kilometra. W Lasku Arkońskim odbyły się w niedzielę trzy biegi w ramach ogólnopolskiej akcji ?Gazety? Polska Biega. Wystartowało ok. 250 osób
-
Fundamenty
Biegasz już kilka miesięcy albo lat? Formę na kolejny sezon zacznij budować w zimie
-
Roztrenowanie
Zostałeś maratończykiem - i co dalej? Czyli co robi biegacz na jesieni
-
Marek Hojda: Buch w brzuch
Biegam od wielu lat, a od pięciu trenuję pod okiem Jurka Skarżyńskiego. Gdy byłem początkującym truchtaczem czasem dokuczała mi kolka, ale gdy zacząłem trenować zapomniałem, że taki problem istnieje. I nagle ponad rok temu po niektórych mocniejszy...
-
D jak Duża Zabawa Biegowa
Dziś porcja biegowej wiedzy na literę "D"
-
Pytanie w necie, odpowiedź w gazecie
Masz pytanie o bieganie? Napisz: polskabiega@agora.pl. Wojciech Staszewski ci odpowie
-
Jak pies do jeża
Czy to prawda, że tydzień przed maratonem należy zrobić sobie trening na 30-35 km?
-
Bez LSD nie dasz rady...
...czyli tajemnica wytrzymałości. Dla biegacza stawiającego pierwsze kroki niebywałe wydaje się utrzymanie ciągłego biegu przez choćby kilkanaście minut.
-
Znamy nową minister sportu. 18 lat temu była w TOP5 polskich sportowców
-
Była gwiazda polskiej siatkówki mówi nam, czym się teraz zajmuje. "Nic miłego"
-
To rozwiązanie sprawi, że kryształy zawsze będą lśnić jak noweMATERIAŁ PROMOCYJNY
-
Burza w Serbii po tym, co zrobił Rafael Nadal
-
Sponsorzy pytają o Igę Świątek. "Gorzej być nie może". Zawstydzająca sprawa dla Polski
- Przykra wiadomość dla Lukaku. "Liczymy, że policja schwyta wandali"
- Wyznanie Ibrahimovicia chwyta za serce. Chodzi o śmierć brata
- To już oficjalne. Rewolucja w polskiej siatkówce! "Ta decyzja musiała zapaść"
- Gwiazdy tenisa zagrają w Rosji. Jest decyzja WTA
- Czarne chmury nad polskimi klubami. Mogą nie zagrać w LKE, LE i LM
-
Dwa razy R
Porządny trening powinien być opakowany w rozgrzewkę i rozciąganie.