Jerzy Skarżyński
-
Jerzy Skarżyński: do maratonu małymi krokami
Niektórzy nazywają go guru polskich biegaczy. Jest pierwszym Polakiem, który opisał swoją spójną ideę treningu w książkach. Jego podejście do treningu amatorów jest dosyć ostrożne. Jest też wrogiem metody Gallowaya - uważa, że to małe oszustwo, że...
-
Najciemniej pod latarnią
Razem z Polska Biega... biega Jerzy Skarżyński, maratończyk i trener
-
Szczecin biegał - w Lasku Arkońskim
Dla początkujących 1700 metrów, dla zaawansowanych 5,5 kilometra. W Lasku Arkońskim odbyły się w niedzielę trzy biegi w ramach ogólnopolskiej akcji ?Gazety? Polska Biega. Wystartowało ok. 250 osób
-
Fundamenty
Biegasz już kilka miesięcy albo lat? Formę na kolejny sezon zacznij budować w zimie
-
Roztrenowanie
Zostałeś maratończykiem - i co dalej? Czyli co robi biegacz na jesieni
-
Marek Hojda: Buch w brzuch
Biegam od wielu lat, a od pięciu trenuję pod okiem Jurka Skarżyńskiego. Gdy byłem początkującym truchtaczem czasem dokuczała mi kolka, ale gdy zacząłem trenować zapomniałem, że taki problem istnieje. I nagle ponad rok temu po niektórych mocniejszy...
-
D jak Duża Zabawa Biegowa
Dziś porcja biegowej wiedzy na literę "D"
-
Pytanie w necie, odpowiedź w gazecie
Masz pytanie o bieganie? Napisz: polskabiega@agora.pl. Wojciech Staszewski ci odpowie
-
Jak pies do jeża
Czy to prawda, że tydzień przed maratonem należy zrobić sobie trening na 30-35 km?
-
Bez LSD nie dasz rady...
...czyli tajemnica wytrzymałości. Dla biegacza stawiającego pierwsze kroki niebywałe wydaje się utrzymanie ciągłego biegu przez choćby kilkanaście minut.
-
Pogromczyni Igi Świątek wyrzucona z Roland Garros. Bezradna
-
Arabscy szejkowie wkraczają do Polski? Kupili Newcastle. A teraz chcą klub ekstraklasy
-
Tragiczny wypadek 400 metrów przed metą. Nie żyje Stefano Martolini. Miał 41 lat
-
Zginął na oczach 16 tys. osób. Nagranie ma klauzulę "nie publikować, nie kopiować, nie usuwać"
-
Zalewski skradł show. "Chodź tu, kretynie". Pellegrini aż go przytulił [WIDEO]
- Media: Dwa wielkie cele transferowe Erika ten Haga w Manchesterze United
- Kibice Liverpoolu oszukani na biletach na finał LM. Klub i policja reagują
- Chińscy esportowcy zdominowali statystyki. To będą ciekawe półfinały MSI
- Turniej CS:GO z rekordową popularnością. Bilety sprzedały się w mniej niż godzinę
- Hołd dla Ukrainy. Przyznano jej organizację ME. "Wyraz uznania dla bohaterstwa i niezłomności narodu"
-
Dwa razy R
Porządny trening powinien być opakowany w rozgrzewkę i rozciąganie.