Jerzy Skarżyński

Niektórzy nazywają go guru polskich biegaczy. Jest pierwszym Polakiem, który opisał swoją spójną ideę treningu w książkach. Jego podejście do treningu amatorów jest dosyć ostrożne. Jest też wrogiem metody Gallowaya - uważa, że to małe oszustwo, że...

• maraton
• Jerzy Skarżyński
• porady
• trener

Razem z Polska Biega... biega Jerzy Skarżyński, maratończyk i trener

• zachodniopomorskie
• polska biega 2010
• maraton
• trening

Dla początkujących 1700 metrów, dla zaawansowanych 5,5 kilometra. W Lasku Arkońskim odbyły się w niedzielę trzy biegi w ramach ogólnopolskiej akcji ?Gazety? Polska Biega. Wystartowało ok. 250 osób

• zachodniopomorskie
• polska biega 2010
• Jerzy Skarżyński

Biegasz już kilka miesięcy albo lat? Formę na kolejny sezon zacznij budować w zimie

• śnieg
• Jerzy Skarżyński

Zostałeś maratończykiem - i co dalej? Czyli co robi biegacz na jesieni 

• roztrenowanie
• Jerzy Skarżyński
• kobieta

Biegam od wielu lat, a od pięciu trenuję pod okiem Jurka Skarżyńskiego. Gdy byłem początkującym truchtaczem czasem dokuczała mi kolka, ale gdy zacząłem trenować zapomniałem, że taki problem istnieje. I nagle ponad rok temu po niektórych mocniejszy...

• fizjoterapeutka
• kolka
• trening
• brzuch

Dziś porcja biegowej wiedzy na literę "D"

• polska biega
• Jerzy Skarżyński
• trening
• Dębno

Masz pytanie o bieganie? Napisz: polskabiega@agora.pl. Wojciech Staszewski ci odpowie

• trening
• Jerzy Skarżyński
• bieganie a odchudzanie

Czy to prawda, że tydzień przed maratonem należy zrobić sobie trening na 30-35 km?

• kontuzja
• maraton
• trening
• Jerzy Skarżyński

...czyli tajemnica wytrzymałości. Dla biegacza stawiającego pierwsze kroki niebywałe wydaje się utrzymanie ciągłego biegu przez choćby kilkanaście minut.

• polska biega 2007
• Jerzy Skarżyński
• trening biegacza

Porządny trening powinien być opakowany w rozgrzewkę i rozciąganie.

• polska biega 2007
• rozciąganie
• trening
• Jerzy Skarżyński