Jerzy Skarżyński

Niektórzy nazywają go guru polskich biegaczy. Jest pierwszym Polakiem, który opisał swoją spójną ideę treningu w książkach. Jego podejście do treningu amatorów jest dosyć ostrożne. Jest też wrogiem metody Gallowaya - uważa, że to małe oszustwo, że...

• Jerzy Skarżyński
• maraton
• porady
• trener

Razem z Polska Biega... biega Jerzy Skarżyński, maratończyk i trener

• Jerzy Skarżyński
• maraton
• polska biega 2010
• trening

Dla początkujących 1700 metrów, dla zaawansowanych 5,5 kilometra. W Lasku Arkońskim odbyły się w niedzielę trzy biegi w ramach ogólnopolskiej akcji ?Gazety? Polska Biega. Wystartowało ok. 250 osób

• Jerzy Skarżyński
• polska biega 2010
• zachodniopomorskie

Biegasz już kilka miesięcy albo lat? Formę na kolejny sezon zacznij budować w zimie

• Jerzy Skarżyński
• śnieg

Zostałeś maratończykiem - i co dalej? Czyli co robi biegacz na jesieni

• Jerzy Skarżyński
• kobieta
• roztrenowanie

Biegam od wielu lat, a od pięciu trenuję pod okiem Jurka Skarżyńskiego. Gdy byłem początkującym truchtaczem czasem dokuczała mi kolka, ale gdy zacząłem trenować zapomniałem, że taki problem istnieje. I nagle ponad rok temu po niektórych mocniejszy...

• brzuch
• fizjoterapeutka
• Jerzy Skarżyński
• kolka

Dziś porcja biegowej wiedzy na literę "D"

• alfabet biegacza
• Dębno
• jedzenie
• Jerzy Skarżyński

Masz pytanie o bieganie? Napisz: polskabiega@agora.pl. Wojciech Staszewski ci odpowie

• bieganie a odchudzanie
• Jerzy Skarżyński
• trening

Czy to prawda, że tydzień przed maratonem należy zrobić sobie trening na 30-35 km?

• Jerzy Skarżyński
• kontuzja
• maraton
• trening

...czyli tajemnica wytrzymałości. Dla biegacza stawiającego pierwsze kroki niebywałe wydaje się utrzymanie ciągłego biegu przez choćby kilkanaście minut.

• Jerzy Skarżyński
• polska biega 2007
• trening biegacza

Porządny trening powinien być opakowany w rozgrzewkę i rozciąganie.

• Jerzy Skarżyński
• polska biega 2007
• rozciąganie
• trening