jeff galloway

?Gdy przemierzasz szlak wiodący przez las, pustynię lub park, wchodzisz w zupełnie inny stan umysłu. Czujesz pod sobą grunt, masz kontakt z roślinnością i doświadczasz zmian wysokości oraz najróżniejszych zapachów i odgłosów. Poziom aktywności cia...

• jeff galloway
• książki o bieganiu
• motywacja do biegania
• trail

?Chcemy zaoszczędzić Ci zagmatwanych, sprzecznych i błędnych informacji na temat diety biegaczy. Prezentowana przez nas wiedza jest oparta na badaniach i na sposobach, które sprawdziły się w przypadku dziesiątek tysięcy zawodników...? - Jeff Galloway

• dieta biegacza
• jeff galloway
• książki o bieganiu
• motywacja do biegania

Chcesz zmierzyć się z maratonem, ale przebiegnięcie za jednym zamachem 42,2 km wydaje Ci się niemożliwe, karkołomne, zbyt trudne? Słyszałeś o metodzie Gallowaya? Wiesz, że bieg z planowanymi przerwami na marsz może dać Ci całkiem porządny wynik?...

• bieganie
• bieganie z trenerem
• jeff galloway
• środki treningowe

Mamy dla was 10 książek ?Bieganie metodą Gallowaya?!

• jeff galloway
• książki o bieganiu

Każdy biegacz słyszał o bieganiu metodą Gallowaya - startując w maratonie należy robić minutowe przerwy na marsz w ściśle określonym odstępie czasu (w Polskich warunkach np. co 2,5 km - przy bufetach i w połowie między nimi). Ale wydane właśnie w...

• bieganie metodą gallowaya
• jak zacząć biegać
• jeff galloway
• książki o bieganiu

W kolejnym fragmencie książki "Bieganie metodą Gallowaya" autor opowiada o esencji swojej metody - o przerwach na marsz w czasie wyścigów. Po co to robić, co można osiągnąć za pomocą przerw?

• bieganie metodą gallowaya
• jak zacząć biegać
• jeff galloway
• książki o bieganiu

"Dziennik jest źródłem motywacji i strażnikiem dyscypliny. Już prosty fakt zapisania liczby przebiegniętych kilometrów jest motywujący. Po kilku tygodniach przekonasz się, że przeglądając zapisane strony, możesz odnaleźć powody złych dni"....

• bieganie metodą gallowaya
• dzienniczek treningowy
• jak zacząć biegać
• jeff galloway

Jakie są korzyści z prowadzenia dziennika treningowego? Czy biegacz musi go prowadzić? Przedstawiamy kolejny fragment książki "Bieganie metodą Gallowaya". Autor skupia się w nim na zaletach prowadzenia notatek z treningów i ich planowania. "Dzienn...

• bieganie metodą gallowaya
• dzienniczek treningowy
• jak zacząć biegać
• jeff galloway

Chcesz zacząć biegać? Jeff Galloway w drugim wydaniu swojej książki "Bieganie metodą Gallowaya" podpowiada na czym się skupić i czego się wystrzegać podczas pierwszych miesięcy treningów. Przedstawiamy rozdział poświęcony temu zagadnieniu.

• bieganie metodą gallowaya
• jak zacząć biegać
• jeff galloway
• książki o bieganiu

We wrześniu na rynku pojawiło się drugie wydanie książki autorstwa Jeffa Gallowaya - twórcy metody pokonywania maratonów marszobiegiem. Jednak nie przypadkowym, w sytuacji, gdy biegacz przeliczył się ze swoimi siłami i zaczął iść na 35. kilometrze...

• bieganie metodą gallowaya
• jak zacząć biegać
• jeff galloway
• marszobieg

Wojtek Staszewski i Maria Pia Nehme nie pobili rekordu Libanu, ale poza tym wszystko się udało - na metę trzech półmaratonów dotarło 6,5 tysiąca szczęśliwych Polaków! I amerykańscy guru biegania Jeff i Barbara Galloway

• jeff galloway
• kobiety biegają
• półmaraton