ewa witek-piotrowska

Kontuzja. Chyba najbardziej znienawidzone słowo przez biegaczy. Zazwyczaj przytrafia się w najmniej spodziewanym momencie i niestety krzyżuje plany. Przy pomocy specjalistów Kliniki rehabilitacji sportowej Ortoreh przygotowaliśmy zestawienie...

• ewa witek-piotrowska
• kinesiotaping
• kontuzje biegaczy
• pasmo biodrowo-piszczelowe

W każdej chwili może sypnąć śniegiem i ścisnąć mrozem. Powinniśmy więc wiedzieć, jak biegać w zimowych warunkach, aby nie zrobić sobie krzywdy i jak najlepiej wykorzystać ten trudniejszy czas.

• bieganie zimą
• ewa witek-piotrowska
• kontuzje biegaczy

- Początkujący biegacze szybko osiągają postępy. Regularne treningi idą w parze z pierwszymi życiówkami. Ważne, żeby nie przesadzić z intensywnością zajęć, bo w pewnym momencie organizm może powiedzieć ?dość? - radzi Andrzej Piotrowski,...

• ewa witek-piotrowska
• kontuzje biegaczy

Kontuzja. Chyba najbardziej znienawidzone słowo przez biegaczy. Zazwyczaj przytrafia się w najmniej spodziewanym momencie i niestety krzyżuje plany. Przy pomocy specjalistów Kliniki rehabilitacji sportowej Ortoreh przygotowaliśmy zestawienie...

• ewa witek-piotrowska
• kinesiotaping
• kontuzje biegaczy
• pasmo biodrowo-piszczelowe

Z problemem kolana nierozłącznie związane jest pasmo biodrowo-piszczelowe (ITBS syndrom). Ból odczuwamy z boku albo nieco poniżej, ale też bocznie. Zaczyna się najczęściej po bieganiu (lub pod koniec treningu) i utrzymuje się od kilku godzin do...

• ewa witek-piotrowska
• kontuzje biegaczy
• staw kolanowy

Po bieganiu bardzo często zdarza mi się odczuwać ból w piszczelach, który uniemożliwia mi nie tylko treningi biegowe, ale także schodzenie po schodach czy skakanie - pisze nasz Czytelnik Grzegorz.

• ewa witek-piotrowska
• kontuzja
• piszczel

Zerwane przywodziciele, które choć wyleczone nadal przeszkadzają w aktywności sportowej. Nasz Czytelnik Łukasz od prawie roku nie może biegać, bo kontuzja, choć leczona na różne sposoby nie powala wrócić do sportu.

• ewa witek-piotrowska
• kontuzje biegaczy

Początki biegania okazały się bolesne dla naszego Czytelnika Grześka. Po kilku biegach na drodze do dalszych treningów stanął ból kostek obu nóg. Czym to jest powodowane odpowiada nasza ekspertka Ewa Witek-Piotrowska.

• ewa witek-piotrowska
• kontuzje biegaczy
• staw skokowy

Uraz podudzia, którego nasz Czytelnik nie potrafi sam zdiagnozować. Czy to ścięgno Achillesa, a może część mięśnia brzuchatego łydki odpowiada nasza ekspertka Ewa Witek-Piotrowska.

• ewa witek-piotrowska
• kontuzje biegaczy