Kris Jonasdottir. Trenerka fitness, kulturystka i partnerka kapitana Islandii - Arona Gunnarssona

Kris Jonasdottir, obok Anny Lewandowskiej, to kolejna aktywna żona piłkarza. Podczas gdy jej partner Aron Gunnarsson - kapitan reprezentacji Islandii - ciężko trenuje, ona także nie odpuszcza. Jest trenerką fitness i kulturystką, dla której zdrowa dieta i regularne treningi na siłowni są codziennością.
Kris Jonasdottir, partnerka islandzkiego piłkarza - Arona Gunnarssona, to trenerka fitness i kulturystka. Siłownia i zdrowa dieta to w jej przypadku styl życia. Biega i trenuje nawet podczas Euro 2016. Kris Jonasdottir, partnerka islandzkiego piłkarza - Arona Gunnarssona, to trenerka fitness i kulturystka. Siłownia i zdrowa dieta to w jej przypadku styl życia. Biega i trenuje nawet podczas Euro 2016. www.instagram.com/arongunnarsson
Z racji tego, że Kris Jonasdottir startuje w zawodach bikini fitness, musi przestrzegać specjalnej diety. Je regularnie - 5 posiłków dziennie, które są odpowiednio zbilansowane i składają się z w dużej mierze z węglowodanów i białka. <br><br> Kris doskonale zdaje sobie sprawę, że treningi stanowią 20 proc. sukcesu, natomiast dieta - 80 proc. Odpowiednia dieta, jest podstawą, ponieważ to od niej tak naprawdę zależy regeneracja mięśni i całego organizmu. Z racji tego, że Kris Jonasdottir startuje w zawodach bikini fitness, musi przestrzegać specjalnej diety. Je regularnie - 5 posiłków dziennie, które są odpowiednio zbilansowane i składają się z w dużej mierze z węglowodanów i białka.

Kris doskonale zdaje sobie sprawę, że treningi stanowią 20 proc. sukcesu, natomiast dieta - 80 proc. Odpowiednia dieta, jest podstawą, ponieważ to od niej tak naprawdę zależy regeneracja mięśni i całego organizmu. www.facebook.com/KRISJFITNESS
Treningi na siłowni są dla Kris Jonasdottir codziennością - zwłaszcza przed zawodami. Ćwiczy wtedy nawet 2 razy dziennie przez 5 dni, a 2 dni przeznacza na regenerację. Stawia na trening aerobowy i siłowy. Treningi na siłowni są dla Kris Jonasdottir codziennością - zwłaszcza przed zawodami. Ćwiczy wtedy nawet 2 razy dziennie przez 5 dni, a 2 dni przeznacza na regenerację. Stawia na trening aerobowy i siłowy. www.facebook.com/KRISJFITNESS
Dzięki regularnym treningom partnerka Arona Gunnarssona może się pochwalić sześciopakiem na brzuchu. Dzięki regularnym treningom partnerka Arona Gunnarssona może się pochwalić sześciopakiem na brzuchu. www.facebook.com/KRISJFITNESS
Ukochany bardzo wspiera Kris, w końcu sam jest sportowcem i doskonale zdaje sobie sprawę, jak wiele wysiłku i wyrzeczeń kosztuje start w każdych zawodach. Ukochany bardzo wspiera Kris, w końcu sam jest sportowcem i doskonale zdaje sobie sprawę, jak wiele wysiłku i wyrzeczeń kosztuje start w każdych zawodach. www.instagram.com/arongunnarsson
Kris Jonasdottir i Aron Gunnarsson niedawno zostali po raz pierwszy rodzicami. Kris jednak nie miała żadnego problemu, by wrócić do wcześniejszej figury. Kris Jonasdottir i Aron Gunnarsson niedawno zostali po raz pierwszy rodzicami. Kris jednak nie miała żadnego problemu, by wrócić do wcześniejszej figury. www.instagram.com/arongunnarsson
Kris Jonasdottir oczywiście nie mogło zabraknąć we Francji, gdzie odbywa się Euro 2016. Jest obecna na wszystkich meczach reprezentacji Islandii. <br><br> To zdjęcie wykonano po jednym ze spotkań, które wygrała Islandia. Kris Jonasdottir oczywiście nie mogło zabraknąć we Francji, gdzie odbywa się Euro 2016. Jest obecna na wszystkich meczach reprezentacji Islandii.

To zdjęcie wykonano po jednym ze spotkań, które wygrała Islandia. Dan Mullan / Getty Images
Nawet podczas trwania Euro 2016 Kris Jonasdottir nie odpuszcza. Musi cały czas być w formie, więc nawet tutaj codziennie trenuje. <br><br> To zdjęcie z jej porannego biegania w Nicei. Nawet podczas trwania Euro 2016 Kris Jonasdottir nie odpuszcza. Musi cały czas być w formie, więc nawet tutaj codziennie trenuje.

To zdjęcie z jej porannego biegania w Nicei. www.facebook.com/KRISJFITNESS
Kris Jonasdottir ma na swoim koncie wiele sukcesów, jednak oprócz startów w zawodach jest też trenerką fitness. Pomaga ludziom osiągnąć wymarzoną figurę i co za tym idzie - zyskać świetne samopoczucie i pewność siebie. Kris Jonasdottir ma na swoim koncie wiele sukcesów, jednak oprócz startów w zawodach jest też trenerką fitness. Pomaga ludziom osiągnąć wymarzoną figurę i co za tym idzie - zyskać świetne samopoczucie i pewność siebie. www.facebook.com/KRISJFITNESS
Kris podkreśla, że największą motywację do działania daje jej partner. Ponieważ oboje są sportowcami, dieta, treningi i zdrowy tryb życia to dla nich codzienność. Wzajemnie się wspierają i sobie kibicują. Kris podkreśla, że największą motywację do działania daje jej partner. Ponieważ oboje są sportowcami, dieta, treningi i zdrowy tryb życia to dla nich codzienność. Wzajemnie się wspierają i sobie kibicują. www.facebook.com/KRISJFITNESS

Myślisz, że bez problemu dopasujesz piłkę do sportu? Rozwiąż quiz i sprawdź. Pobijesz 8/11?

Pytanie 1 z 11 W którym sporcie używa się takiej piłki?