ekspert radzi

- Proces odchudzania z dzieckiem można zacząć dopiero wtedy, kiedy jest ono na to gotowe. Kiedy ma świadomość tego, co się z nim dzieje - mówi Anna Słomkowska, dietetyk, doradca ds.żywienia i suplementacji w sporcie.

• dieta dziecka
• ekspert radzi
• odchudzanie dziecka
• otyłe dzieci

Dieta, czyli sposób odżywiania się dziecka ma wpływ na jego samopoczucie, zdrowie, sprawność układu nerwowego oraz mięśniowego. Decyduje o tym czy dziecko jest silne, wytrzymałe, czy ma skłonności do alergii, chorób, a nawet wpływa na jego psychikę.

• dieta dziecka
• dieta małego sportowca
• ekspert radzi

Dzieciństwo i dorastanie to okres niezwykle dynamicznych zmian zachodzących w organizmie. Jednym z najważniejszych składników odpowiadających za odpowiednią kondycję zdrowotną oraz biorących udział w rozwoju naszego ciała jest właśnie żelazo.

• dieta dziecka
• ekspert radzi

Każdemu z nas zdarzyło się chociaż raz dostać prezent, który nie sprostał oczekiwaniom. Dzieci w szczególności wyczekują na ten jedyny, wyjątkowy podarek. Zanim wybierzesz się do sklepu, dowiedz się, czego z całą pewnością nie powinieneś kupować.

• ekspert radzi
• prezenty dla dzieci
• święta

Wspominając szkołę dobrze pamiętamy matematycznych geniuszy i tych, którzy mimo wysiłku ledwo osiągali trójki z danego przedmiotu. Jednym daty i nazwiska polskich królów na lekcjach historii zaszczepiały się w umysłach bez trudu, a pozostali...

• ekspert radzi
• psychologia dziecięca
• sport dla dzieci
• WF z klasą

We współczesnym świecie na problem skoliozy zwraca się coraz większą uwagę, ponieważ nie ma jednego, gotowego postępowania w procesie leczenia a problem jest dość poważny. Świadczą o tym prowadzone badania i liczne publikacje. Szacuję się, że pona...

• ekspert radzi
• fizjoterapia
• rehabilitacja
• skolioza

Węglowodany czy białko? Przekąska czy pełnowartościowy posiłek? Dietetyk Aleksandra Kilen-Zasieczna wyjaśnia, na co powinniśmy zwrócić uwagę przy komponowaniu posiłków, które podajemy małemu sportowcowi po treningu.

• dieta dziecka
• ekspert radzi

Wady postawy wynikają najczęściej ze złego trybu życia, słabego wzroku, a nawet z nieodpowiedniej diety. Ortopedzi biją na alarm - Nie czekajmy, aż problem sam się rozwiąże. O tym jak zapobiegać i leczyć wady postawy rozmawiamy z fizjoterapeutą z...

• ekspert radzi
• fizjoterapia
• rehabilitacja
• skolioza

Skręcenie stawu skokowego to jedna z najczęstszych kontuzji, która może przydarzyć się każdemu, nie tylko osobie uprawiającej sport. Niewinne wygięcie stopy podczas spaceru potrafi wywołać silny ból i opuchnięcie kostki. Dzieci są szczególnie...

• ekspert radzi
• fizjoterapia
• rehabilitacja
• skręcenie stawu skokowego

Czy istnieje rodzic idealny? A idealne dziecko? Nie. Jednak nikt nie powiedział, że nie można starać się ku temu ideałowi dążyć. Jednak nie za wszelką cenę.

• ekspert radzi
• nowy rok
• postanowienia noworoczne
• psychologia dziecięca

Weganizm opiera się wyłącznie na produktach roślinnych, eliminując mięso, nabiał, jaja. Czy aktywne dziecko może prawidłowo funkcjonować i rozwijać się na diecie wegańskiej? O tym, czy weganizm jest zdrowy oraz jak go stosować, rozmawiamy z...

• dieta dziecka
• dieta wegetariańska dla dzieci
• ekspert radzi

Jazda na hulajnodze to świetny sposób na budowanie formy dziecka oraz poprawę koordynacji ruchowej. Niska waga oraz mały rozmiar sprawiają, że można ją zabrać wszędzie. Radzimy jak wybrać hulajnogę idealną, aby ta służyła dziecku każdego dnia.

• ekspert radzi
• hulajnoga dla dzieci
• inne sporty
• sport dla dzieci

Dobrze jest, gdy świąteczne prezenty trafiają w gusta dzieci oraz są spójne z jego zainteresowaniami. Przedstawiamy kilka pomysłów na choinkowe podarki, które powinny ucieszyć każdego, małego sportowca.

• ekspert radzi
• prezent dla dziecka
• sprzęt sportowy
• święta

W sporcie ważna jest samodyscyplina, wytrzymałość, odporność na stres i porażkę. Czy z predyspozycjami sportowymi jednak się rodzimy, czy można je skutecznie zbudować na bazie odpowiedniego treningu? O tym jak sport stymuluje umysł dziecka...

• ekspert radzi
• psychologia dziecka
• sport dla dzieci

Moment, w którym zdajemy sobie sprawę, że nasze dziecko ma nadwagę jest przykry. Im wcześniej jednak zaczniemy działać, tym większa szansa, że uchronimy je przed poważnymi problemami związanymi z otyłością.O tym jak zdrowo odchudzać dzieci...

• dieta dziecka
• ekspert radzi
• odchudzanie dziecka

Łyżwy od lat cieszą się zainteresowaniem wśród dużych i małych wielbicieli sportów zimowych. Aktywność łatwo dostępna, w formie rekreacyjnej nie wymagająca dużych umiejętności ani wkładu finansowego. Rodzinne wyjście na lodowisko jest wspaniałą...

• ekspert radzi
• sport dla dzieci
• sporty zimowe dla dzieci
• łyżwy dla dzieci

Światowa Organizacja Zdrowia jasno komunikuje: 29 proc.11-latków ma nadwagę, natomiast co czwarty 13-latek jest otyły. To liczba ogromna. Jak jednak przekonać dzieci do zdrowego, racjonalnego odżywiania? Amerykańscy naukowcy mają na to patent:...

• dieta dziecka
• ekspert radzi
• odchudzanie dziecka

Śniadanie to pierwszy i najważniejszy posiłek w ciągu dnia. Od jego jakości będzie zależeć samopoczucie i wydolność dziecka przez cały dzień. Dobrze zbilansowane śniadanie to gwarancja, że Twoje dziecko z ochotą podejmie zaplanowane na dany dzień...

• dieta dziecka
• ekspert radzi
• odchudzanie dziecka

Trening, w który dziecko się angażuje, przynosi zwykle wiele satysfakcji, a jednocześnie oferuje porządną dawkę stresu. Wielokrotnie rodzice, którzy inwestują czas, pieniądze i energię w wyszkolenie młodego sportowca, pokładają w nim wielkie...

• ekspert radzi
• psychologia dziecka

Zaprowadzając dziecko do szkółki sportowej liczymy się z tym, że trener na czas zajęć przejmuje nad nim pełną opiekę. Skąd jednak możemy mieć pewność, że zostawiamy malca w dobrych rękach?

• ekspert radzi
• porady dla rodziców

Ruch na świeżym powietrzu poprawia odporność, usprawnia krążenie krwi i dotlenia organizm. O tym jak sprawić, aby dzieci mogły cieszyć się aktywnością przez cały rok, rozmawiamy z lekarzem rodzinnym Katarzyną Luch

• ekspert radzi

W celu zapewnienia dziecku wystarczającej ilości protein oraz wapnia, każdego dnia serwujemy mu nabiał w różnych postaciach. Nie wszyscy jednak wiedzą, że codzienne spożywanie mleka i serów może wpłynąć negatywnie na gospodarkę organizmu małego...

• dieta dziecka
• ekspert radzi

Podobno nie ma złej pogody dla sportowca, jest tylko zły ubiór. Oczywiście jak każde powiedzenie i to należy traktować z przymrużeniem oka. Prawda jest jednak taka, że dziecko dla prawidłowego rozwoju i budowania odporności powinno spędzać aktywni...

• ekspert radzi
• jak ubrać dziecko
• jesień

Opłacając dziecku obóz sportowy podejmujemy ważną decyzję. Organizator musi zapewnić uczestnikom wartościowo spędzony czas, zabawę, a przede wszystkim bezpieczeństwo. Dowiedz się o co pytać, przed ostatecznym wyborem.

• ekspert radzi
• obozy sportowe dla dzieci

Ćwiczenia ogólnorozwojowe pomagają zachować odpowiednią postawę ciała. Nieleczone płaskostopie skazuje dziecko na problemy związane z nieprawidłowym rozwojem stóp, a w dalszej kolejności koślawością kolan- ostrzega magister rehabilitacji Izabela...

• ekspert radzi
• fizjoterapia
• płaskostopie
• rehabilitacja

Suplementy w aptekach, a nawet w osiedlowych sklepach spożywczych zakorzeniły się na dobre. Oczywistym dla nas staje się fakt, że kupując witaminy w tabletkach dbamy o zdrowie naszych pociech. Czy przyjmowanie suplementów jest jednak potrzebne?

• dieta dziecka
• ekspert radzi

Pragniesz by twoje dziecko zafascynowało się sportem? Chcesz zapisać je na zajęcia z trenerem, ale boisz się, że sobie nie poradzi, bo jest dosyć zamknięte w sobie i nieśmiałe? Porzuć obawy, regularne uprawianie sportu ćwiczy nie tylko mięśnie, al...

• ekspert radzi
• psycholog radzi

Grzybica i basen, przegrzane stopy, kurzajki - to choroby, na które dziecko narażone jest szczególnie latem. Jak ich unikać? eżeli jest bardzo gorąco, nie zakładajmy dziecku skarpetek ani butów zakrytych, stopy muszą oddychać - radzi podolog z...

• choroby stóp
• ekspert radzi
• podologia dziecięca

Niezwykle istotne jest to, by o odżywianie dziecka zadbać już od czasu, kiedy znajduje się ono w brzuchu matki: kobieta pracuje na to, jakie jej dziecko będzie miało start, już kiedy zachodzi w ciążę. Bardzo ważne jest odżywianie się kobiety ze...

• dieta dziecka
• ekspert radzi
• odchudzanie dziecka

Reforma wychowania fizycznego w szkole spowodowała, że z programu nauczania szkolnego dość skutecznie wyeliminowano gimnastykę korekcyjno - kompensacyjną. Owszem, na lekcjach są obecne elementy gimnastyki korekcyjnej, ale to nie to samo co...

• ekspert radzi
• gimnastyka korekcyjna
• kifoza
• lordoza

Gry i zabawy ruchowe odgrywają kluczową rolę w prawidłowym rozwoju psychofizycznym dzieci. Na wychowanie do aktywności ruchowej we wczesnym dzieciństwie nieoceniony wpływ mają rodzice. Rodzina to pierwsze środowisko socjalizacji, wprowadzające...

• aktywność fizyczna dzieci
• ekspert radzi
• gry i zabawy ruchowe
• Piotr Nowak

Wielu rodziców marzy o tym, żeby ich dziecko osiągnęło sportowy sukces na miarę sióstr Williams. Jak ich ojciec kupują rakietę i od najmłodszego wieku zmuszają dzieci do treningu, oczekując szybko owoców. One jednak nie przychodzą. Dlaczego? Jak...

• ekspert radzi
• fizjologia sportu dziecka
• Izabella Czajka
• junior.sport.pl

Pamiętasz z dzieciństwa kupowanie butów o rozmiar lub dwa za dużych, bo "stopa jeszcze urośnie"? Nosiłeś trampki po bracie i nie widzisz w tym nic złego? Zapoznaj się z opinią ekspertów z kliniki podologicznej Satin sport.

• Ekspert radzi
• Junior.sport.pl
• kontuzje stóp
• podologia dziecięca

Twoje dziecko ma nadwagę, ale nie wiesz, jak zacząć odchudzanie? Pamiętaj, że to długotrwały proces. - Zmiany najlepiej wprowadzać stopniowo, wtedy są trwałe - radzi Urszula Mijakoska, trener dietetyk z Instytutu Świadomego Rozwoju.

• dieta dziecka
• ekspert radzi
• odchudzanie dziecka

Czasy, w których żyjemy, są obarczone częstszym występowaniem chorób cywilizacyjnych. Jak uchronić przed nimi dzieci? Sportem i wzmożoną aktywnością fizyczną - radzi lekarz medycyny, epidemiolog Anna Ziółkowska.

• choroby cywilizacyjne
• dziecięcy sport
• ekspert radzi
• otyłość

Dzieci spędzają coraz więcej czasu przed telewizorem i komputerem kosztem aktywności fizycznej. - Zdecydowanie istnieje potrzeba ostrzegania dzieci o negatywnych skutkach spędzania czasu w ten sposób - ostrzega lekarz medycyny epidemiolog, Anna...

• ekspert radzi
• junior.sport.pl
• otyłość dziecięca

Jesteś kobietą aktywną sportowo. Właśnie starasz się o dziecko lub jesteś już w ciąży i nie wiesz, czy przerwać uprawianie sportu. Aktywność dziecku zaszkodzi czy pomoże? - zadajesz sobie pytania. Wątpliwości rozwiewa ginekolog i położnik prof. dr...

• Agata Karowicz-Bilińska
• ekspert radzi
• junior.sport.pl
• sport w ciąży

Dobrze dobrana dieta to podstawa funkcjonowania organizmu młodego sportowca. Rodzice mając dobre chęci, próbują zadbać o zdrowie dziecka minimalizując na przykład tłuszcze. Czy słusznie? Wątpliwości wyjaśnia doktor Izabella Czajka - fizjolog...

• dieta dziecka
• dieta młodego sportowca
• ekspert radzi
• Izbaella Czajka