Skontaktuj się z nami
Nasi Partnerzy
Inne serwisy
Paddle yoga. Asany na desce surfingowej [ZDJĘCIA]
Zamiast maty wykorzystują deskę surfingową, zamiast sali fitness - mają ocean. Wysportowane dziewczyny w bikini na tle egzotycznych widoków mogą powodować ukłucie zazdrości. Paddle yoga, czy inaczej SUP yoga (Stand-Up Paddleboard) nie jest jednak sportem tylko dla wybranych.
Zamiast maty wykorzystują deskę surfingową, zamiast sali fitness - mają ocean. Wysportowane dziewczyny w bikini na tle egzotycznych widoków mogą powodować ukłucie zazdrości. Paddle yoga, czy inaczej SUP yoga (Stand-Up Paddleboard) nie jest jednak sportem tylko dla wybranych.
https://instagram.com/supbliss/
Paddle yoga to połączenie jogi i surfingu. Jej początki to 2005 rok. https://instagram.com/supbliss/
Entuzjaści jogi na desce twierdzą, że jest bardziej efektywna niż tradycyjna joga, zwłaszcza jeśli chodzi o wzmacnianie mięśni głębokich. Efekty są lepsze, bo paddle joga stymuluje pracę mięśni całego ciała do utrzymania równowagi.
Dzięki temu paddle yoga określana jest jako joga na sterydach. https://instagram.com/supbliss/
Natura sprawia, że relaks i odprężenie są na wyższym poziomie: woda kołysze deską i nadaje rytm ćwiczeniom, a szum wody uspokaja oddech. https://instagram.com/yoga_girl/
Ujjayi Pranayama, czyli Oddech Oceanu to popularna metoda oddychania w jodze, która wskazuje na kojącą moc dźwięków wody, które rozjaśniają umysł. https://instagram.com/gilliangibree/
Paddle yoga to idealne urozmaicenie treningów jogi. https://instagram.com/supbliss/
Żeby uprawiać paddle yoga, nie musisz umieć pływać. Na początku będziesz po prostu ćwiczyć w kapoku. paddle
Oprócz paddle yogi, opularny jest także paddle fitness, czyli trening stabilizacyjny na desce. https://instagram.com/gilliangibree/
Piękne zdjęcia paddle yogi można znaleźć na Instagramie, m.in. na profilach Rachel Brathen (@yoga_girl), Gillian Gibree (@gilliangibree) i @supbliss. https://instagram.com/gilliangibree/
Zdjęcia jogi na wodzie zachwycają, ale nie musisz wyjeżdżać na egzotyczne wakacje, żeby spróbować tego sportu. Wystraczy poszukać miejsca, w którym do wypożyczenia są deski do paddleboardingu (teraz często przy wake parkach) i spróbować na nich pozycji jogi. paddle
Przed wypłynięciem na wodę, odbywają się zajęcia, podczas których można się nauczyć podstawowych pozycji jogi. https://instagram.com/yoga_girl/
Paddle yoga doskonalne rzeźbi mięśnie. https://instagram.com/supbliss/
Dziewczyny uprawiające paddle yogę często do swoich zdjęć dodają hashtag #mermaidlife https://instagram.com/supbliss/
Zajęcia z paddle yoga. instagram.com/supbliss/
Nie potrzebujesz urlopu, żeby wypróbować paddle yogę. Możesz ćwiczyć nawet na basenie. paddle yoga
Nauka zaczyna się od opanowania stania na desce. Trzeba stanąć z nogami na szerokość bioder i napiąć brzuch.
Instruktorzy zapewniają, że wystarczy 10 minut, żeby poczuć się pewnie na desce. instagram.com/supbliss/
