dzienniczek treningowy
-
Bieganie za wynikiem?
Liczba pokonanych kilometrów - jednorazowo czy w ciągu tygodnia, liczba startów w maratonach, życiówka na dychę, w półmaratonie... Numerki, statystyki, wykresy - niektórzy z nas zdają się mieć obsesję na ich punkcie, budząc niezrozumienie. Bo co z...
-
Dailymile - dzienniczek treningowy, który działa jak Facebook
Lubisz dzielić się na Facebooku ze znajomymi tym, co działo się w ciągu dnia? Dodajesz zdjęcia, opowiadasz o koncercie, na którym byłeś? Dailymile powinno przypaść Ci do gustu. To dziennik treningowy oparty na założeniach Facebooka.
-
Bieganie metodą Gallowaya - składniki dziennika treningowego
"Dziennik jest źródłem motywacji i strażnikiem dyscypliny. Już prosty fakt zapisania liczby przebiegniętych kilometrów jest motywujący. Po kilku tygodniach przekonasz się, że przeglądając zapisane strony, możesz odnaleźć powody złych dni"....
-
Bieganie metodą Gallowaya - dziennik treningowy
Jakie są korzyści z prowadzenia dziennika treningowego? Czy biegacz musi go prowadzić? Przedstawiamy kolejny fragment książki "Bieganie metodą Gallowaya". Autor skupia się w nim na zaletach prowadzenia notatek z treningów i ich planowania. "Dzienn...
-
Bieganie? Lubię to!
Janek, jak co rano przed wyjściem do pracy, założył dres oraz buty sportowe i poszedł biegać. Po przebiegnięciu ok. 5 kilometrów zatrzymał się, otarł pot z czoła i wyjął telefon. Na ekranie sprawdził swój czas i spalone kalorie. Zadowolony z wynik...