bieganie
-
40. PZU Maraton Warszawski. Adam Nowicki i Anna Łapińska najszybsi wśród Polaków!
Zwycięzcą jubileuszowego 40. PZU Maratonu Warszawskiego został David Metto (Kenia), który dystans 42 km 195 m pokonał w czasie 2:12:44. Najszybszą kobietą była jego rodaczka, Beatrice Cherop, która na metę dotarła w czasie 2:35:22. Zaraz za nią na...
-
W co ubrać się na maraton? Jaki sprzęt jest niezbędny? [poradnik]
Strój na maraton musi być przede wszystkim wygodny, buty sprawdzone, a przekąski przetestowane na treningach. W dniu zawodów musisz się czuć komfortowo, nie możesz pozwolić sobie, żeby element garderoby zniweczył kilkumiesięczne przygotowania do...
-
Przyłącz się do biegowego święta i pokonaj 5 km!
40. PZU Maraton Warszawski zbliża się wielkimi krokami. Jednak ta impreza to nie tylko bieg na królewskim dystansie, ale również wiele wydarzeń towarzyszących. Jeżeli ktoś z Was chce wziąć udział w tym wyjątkowym święcie biegania i poczuć atmosfer...
-
" Północ. Jak odnalazłem siebie na szlaku Appalachów " autorstwa Scotta Jurka [konkurs - do wygrania książka ]
Nowa książka autora bestsellera Jedz i biegaj. Pasjonująca opowieść o wyczerpującej, a zarazem inspirującej czterdziestosześciodniowej wyprawie po rekord prędkości na Szlaku Appalachów.Północ to 3523 kilometry morderczej, górskiej trasy, 80...
-
40. PZU Maraton Warszawski [informator]
Maraton Warszawski obchodzi w tym roku swój 40. jubileusz. Bieg odbędzie się 30 września, a start zaplanowany jest na godz. 9:00. Trasa maratonu po raz pierwszy w historii będzie przebiegać przez Ogród Zoologiczny. Uczestnicy pobiegną przez...
-
40. PZU Maraton Warszawski. Pierwszy start w maratonie. O czym warto pamiętać?
40. PZU Maraton Warszawski już 30 września. Ulicami stolicy pobiegnie blisko kilka tysięcy biegaczy. Wśród osób startujących nie zabraknie debiutantów, dla których maraton jest jeszcze wielką niewiadomą. Start maratonu odbędzie się o godzinie 9:00...
-
Spiesz się! Ostatnie dni niższej opłaty startowej!
Już tylko do niedzieli, 30 września, można skorzystać z niższej opłaty startowej za udział w 1. Rodzinnym Biegu Czas Na Wzrok, organizowanym z okazji obchodów Światowego Dnia Wzroku. Wydarzeniu przyświeca szczytny cel: pomoc podopiecznym domów...
-
19. PKO Poznań Maraton zbliża się wielkimi krokami!
Za niespełna 4 tygodnie, dokładnie 14 października o godz. 9.00 wystrzał startera sprawi, że na poznańskie ulice już po raz 19-sty wybiegną entuzjaści biegania, by zmierzyć się z dystansem 42 kilometrów. Wiara we własne możliwości, stalowe mięśnie...
-
Półmaraton w Kopenhadze. Sifan Hassan w debiucie ustanowiła rekord Europy
Sifan Hassan podczas półmaratonu w Kopenhadze ustanowiła nowy rekord Europy. Reprezentująca Holandię Etiopka Sifan Hassan triumfowała w czasie 65 minut 15 sekund.
-
Eliud Kipchoge pobił rekord świata w maratonie aż o 78 sekund!
Kenijczyk Eliud Kipchoge, aktualny mistrz olimpijski, pobił rekord świata w maratonie, osiągając czas 2:01:39. Ustanowił go w tegorocznym Berlin Marathon. Dotychczasowy najlepszy wynik należał również do Kenijczyka - Dennisa Kimetto (2:02:57)
- Anita Włodarczyk rezygnuje z występu. Jest oficjalny komentarz. "Jestem na to za stara"
- Nowy rekord na legendarnym jeziorze! Wyłowiono prawdziwe monstrum
- Ile jest Barcelony w Cuprze? Sprawdziłem to, odwiedzając miejsce, w którym tworzona jest motoryzacyjna duma Katalonii Materiał sponsorowany
- Co za sensacja. Mecz roku w Stuttgarcie. Obroniła pięć piłek meczowych!
- Kompromitacja na antenie TVN24. Niewiarygodne, że to powiedział [WIDEO]
- Co za sensacja! Nowa rola Łukasza Fabiańskiego. Jedzie na Euro 2024
- Świątek pokazała Niemce, jak bardzo się myliła. "Dominatorka"
- Podjęli rozmowy z Xavim ws. przyszłości. "Kluczowy element projektu"
- Vital Heynen podjął szokującą decyzję. Zupełnie zaskoczył Niemców
- Fatalne wieści dla Kiwiora. Po słowach trenera Arsenalu nie ma wątpliwości
-
Antonina Biała po raz drugi najlepszą Polką podczas Wrocław Maratonu!
Tosia Biała obroniła tytuł najszybszej Polki podczas 36. PKO Wrocław Maratonu. Jak sama o sobie mówi - "Osoba młoda wiekiem, ale nie stażem treningowym." Przez 8 lat trenowała pływanie, a obecnie od 6 lat mocno "zakorzeniła się" w bieganiu. Jej...
-
Jakie buty na maraton, startówki czy treningowe? [PORADNIK]
Maraton to dystans bardzo wymagający, oprócz przygotowania treningowego wymaga również odpowiedniego sprzętu. Buty, w których planujesz przebiec maraton, to najważniejsze wyposażenie każdego biegacza. Pytanie tylko, czy na maraton powinniśmy zabra...
-
Jak wybrać odzież do biegania? Rodzaje butów do biegania i akcesoria [PORADNIK]
Odzież do biegania musi być przede wszystkim wygodna i funkcjonalna. Jednak myśląc o bieganiu w pierwszej kolejności myślimy o doborze butów. Obuwie sportowe odgrywa u biegaczy bardzo ważny element sprzętu niezbędnego do wykonania treningu....
-
Diamentowa Liga. Conseslus Kipruto triumfował w bieg na 3000 m z przeszkodami bez jednego buta
Conseslus Kipruto na drugim okrążeniu biegu na 3000 m z przeszkodami zgubił jednego buta. Kenijczyk wygrał rywalizację podczas finału Diamentowej Ligi w Zurychu. Tego typu przypadki w lekkoatletyce zdarzają się naprawdę bardzo rzadko.
-
Nie daj się ścianie podczas 19. PKO Poznań Maraton!
Co to jest ściana w maratonie i jak jej uniknąć? Dlaczego na 30. kilometrze odcina ci prąd, a nogi omawiają posłuszeństwa? Przygotuj się fizycznie i mentalnie do startu w 19. PKO Poznań Maraton. Sprawdź, na co zwrócić uwagę.
-
Czas na las! Startują zapisy do CITY TRAIL!
30 sierpnia, o godz. 20:00 rusza rejestracja do największego biegowego cyklu w Polsce - CITY TRAIL z Nationale-Nederlanden. To już siódma ogólnopolska edycja imprezy. W trakcie sezonu, który potrwa od 29 września 2018 do 24 marca 2019 odbędzie się...
-
Biegam maratony, czy potrzebna jest mi szybkość?
W przygotowaniach do maratonu wielu biegaczy skupia się głównie na zwiększeniu objętości treningu, kosztem pracy nad szybkością. W efekcie treningi stają się monotonne i opierają się głównie na spokojnych, długich rozbieganiach. Trening szybkościo...
-
Pobiegną po okulary dla podopiecznych domów dziecka
Pobiegną po okulary dla podopiecznych domów dzieckaRuszyły zapisy na pierwszy Rodzinny Bieg Czas Na Wzrok, organizowany z okazji obchodów Światowego Dnia Wzroku. Impreza ma charakter sportowy i rodzinny, ale przede wszystkim - charytatywny....
-
Nike Zoom Pegasus Turbo - gdzie technologia łączy się z designem
O takim modelu butów marzył każdy. Nike Zoom Pegasus Turbo to połączenie ultranowoczesnej technologi z niesamowitym designem, od którego ciężko odwrócić wzrok. Bieganie w nich to czysta przyjemność.
-
Anna Lewandowska trenuje bieganie ze swoją córką Klarą. "Przebiegły" 6 km! Zobacz jak
Gwiazda opublikowała na swoim koncie na Instagramie zdjęcia i filmiki z treningu biegowego z wózkiem. Zobaczcie, jak robi to profesjonalistka! Zarówno mama, jak i córka bawiły się doskonale.
-
Pokaż swój unikalny styl w Reebok FLOATRIDE Run Flexweave
Reebok FLOATRIDE, najlepsze w historii marki buty biegowe, zyskały tego lata nową cholewkę i wygląd, który podkreśli charakter każdej sportowej stylizacji. Lekkość, amortyzacja, wytrzymałość i intensywny kolor - Reebok FLOATRIDE Run Flexweave, to...
-
Po zwycięski medal! Prezentacja medalu Poznań Maratonu
Okrągły o średnicy 7,5 centymetra, grubości 7 milimetrów i wadze 160 gram, z czerwoną wstążką opatrzoną wizerunkiem orła - tak w skrócie można opisać medal 19. PKO Poznań Maratonu im. Macieja Frankiewicza. Lecz to nie wszystko, co można powiedzieć...
-
ME Lekkoatletyka 2018. Maraton w Berlinie. Henryk Szost: Organizm już wie, że w niedzielę dostanie łomot, szanse na medal zawsze są
W niedzielę ostatni dzień Mistrzostw Europy w lekkoatletyce. W sesji porannej ulicami Berlina pobiegną maratończycy. W skład polskiej reprezentacji mężczyzn wchodzi sześciu biegaczy: Henryk Szost, Arkadiusz Gardzielewski, Mariusz Giżyński, Artur...
-
ME w lekkoatletyce. Marcin Lewandowski zdobywa srebrny medal! Kapitalny finisz Polaka [PODSUMOWANIE]
Marcin Lewandowski zdobył srebrny medal na mistrzostwach Europy w lekkoatletyce. Polski zawodnik świetnie zaprezentował się w biegu na 1500 metrów. Nasz zawodnik popisał się kapitalnym finiszem, który pozwolił na świętowanie medalu. W piątkowej...
-
ME Lekkoatletyka 2018. Ewa Swoboda zakończy karierę w tym roku?
Ewa Swoboda tuż przed mistrzostwami Europy w Berlinie prezentowała naprawdę świetną formę. Niestety sport jest jaki jest i biegaczka ostatecznie nie awansowała do finału na 100 m. W jednym z wywiadów powiedziała, że myśli o zakończeniu kariery, a ...
-
Mistrzostwa Europy Lekkoatletyka 2018. Piękne i utalentowane. Polki zachwycają w Berlinie
Od poniedziałku w Berlinie trwają mistrzostwa Europy w lekkoatletyce. Do tej pory najwięcej radości Polakom sprawiali panowie: Michał Haratyk i Wojciech Nowicki zdobyli złote medale, a Paweł Fajdek i Konrad Bukowiecki srebrne. To jednak nie koniec...
-
ME Lekkoatletyka 2018. Ewa Swoboda w półfinale. Trzy zawodniczki mogą jej zagrozić
Ewa Swoboda po świetnym biegu eliminacyjnym weszła do półfinału na mistrzostwach Europy w Berlinie. Już we wtorek Polka pobiegnie po raz drugi podczas zawodów. Forma Swobody jest świetna, ale są zawodniczki, które mogą jej zagrozić.
-
Mobilizacja stawu skokowego, wybrane ćwiczenia dla biegaczy
Prawidłowy zakres ruchu w stawie skokowym jest niezbędny w trakcie wykonywania wszystkich czynności dnia codziennego m.in. w prawidłowym chodzie, biegu, podskokach, pochylaniu, czy podnoszeniu przedmiotów z podłogi. Sprawdź, wybrane ćwiczenia dla...
-
Happy week z PKO Poznań Maratonem i garść prezentów każdego dnia!
Od dziś przez najbliższy tydzień w Stolicy Wielkopolski trwać będzie "Happy week", zabawa do udziału w której Organizatorzy zapraszają tych nie zdecydowanych i nie zapisanych na 19.PKO Poznań Maraton im. Macieja Frankiewicza.
-
28. Bieg Powstania Warszawskiego. Zabiegaj o pamięć i pomoc dla dzieci!
28 lipca tysiące biegaczy wystartuje w 28. Biegu Powstania Warszawskiego, którego PKO Bank Polski jest partnerem strategicznym. Udział w nim to wspaniały sposób, by świętować i pomagać potrzebującym. Pobiegniemy dla Filipa i Dawidka.
-
Startuje Dolnośląski Festiwal Biegów Górskich w Lądku-Zdroju
W czwartek punktualnie o godzinie 17:30 rozpocznie się ceremonia otwarcia VI Dolnośląskiego Festiwalu Biegów Górskich w Lądku-Zdroju. Siedem tras długości od 10 do 240 kilometrów, trzy dni zmagań, trzy tysiące uczestników, spotkania ze znanymi...
-
Iga Baumgart-Witan: To, że mam minimum i wynik, wcale nie znaczy, że pojadę na Mistrzostwa Europy do Berlina
Iga Baumgart-Witan szykuje formę na Mistrzostwa Europy w Berlinie. Jako reprezentantka kraju w sztafecie 4x400 metrów wywalczyła w 2017 roku brązowy medal Mistrzostw Świata w Londynie. W tym roku Aniołki Matusińskiego mają ogromne szanse na kolejn...
-
Czym są badania funkcjonalne dla sportowców?
Pozwalają na pełną diagnostykę ruchu, kontrolę postępów w treningach i wykrycie wszelkich nieprawidłowości, które do tej pory były niewidoczne dla lekarzy. U biegaczy pomagają ocenić, technikę biegu, prawidłowy dobór obuwia i siłę mięśniową.
-
Lekkoatletyka. Wielki sukces Polaków. Drugie miejsce w Pucharze Świata!
Polska reprezentacja zajęła drugie miejsce w Pucharze Świata w Londynie. Triumfowali Amerykanie, brąz zdobyli Brytyjczycy. Biało - czerwoni zaliczyli bardzo udany występ na stadionie Olimpijskim, na którym zostały rozegrane zeszłoroczne Mistrzostw...
-
Ewa Swoboda: Nie mam już siły, chyba.. Sprinterka rozpłakała się podczas wywiadu
Ewa Swoboda zajęła piąte miejsce podczas Pucharu Świata w Lekkiej Atletyce. Na dystansie 100 metrów uzyskała czas 11:28. Dla reprezentacji Polski zdobyła cztery punkty.
-
Lekkoatletyka. Puchar Świata. Ewa Swoboda: Nie mam już siły, chyba. Mam dosyć
- Po prostu, nie mam już siły, chyba. Mam dosyć - mówiła przez łzy Ewa Swoboda, która zajęła piąte miejsce w biegu na 100 m podczas lekkoatletycznego Pucharu Świata w Londynie.
-
Startuje cykl CITY TRAIL onTour! Czyli szybka piątka dla każdego
16 lipca w Lublinie rozpocznie się wakacyjny cykl biegów przełajowych CITY TRAIL onTour. Będzie się składał z 10 biegów na 5 km. Zawody zostaną zorganizowane w Lublinie, Warszawie, Olsztynie, Gdańsku, Bydgoszczy, Szczecinie, Poznaniu, Wrocławiu,...
-
Bieganie. Pierwsze 5 km dzięki zegarkowi i aplikacji?
Garmin Coach jest jak trener personalny w Twoim zegarku. Pomoże Ci przygotować plan treningowy i dostosuje go do Twoich postępów.
-
Pogoda na wakacje - jaki trening na zewnątrz?
Pogoda w wakacje 2018 zapowiada się upalnie, ale burzowo. Według prognozy długoterminowej, tegoroczne lato będzie obfite w deszcze. Warto więc wykorzystać ciepłe i bardziej pogodne dni na trening w plenerze. Jaki trening sprawdzi się najlepiej?
-
Poznajcie Nike Zoom Pegasus Turbo
Do rodziny Nike Air Zoom Pegasus dołącza nowy, super szybki model, stworzony w oparciu o wskazówki przekazane przez biegaczy - Nike Zoom Pegasus Turbo.