bieganie zmienia

Monika Szuba do biegania wróciła zaledwie 7 tygodni po porodzie, ale tak naprawdę bieganie towarzyszyło jej przez całą ciążę. Kiedy jeszcze w 9. miesiącu ciąży można było spotkać ją na biegowych ścieżkach, wszyscy łapali się za głowę. Teraz biega ...

• aktywna mama
• bieganie
• bieganie zmienia
• fit mama

Izabela Bieszke czyli Fit Matka Wymiataczka w wieku 29 lat ważyła 127 kilogramów, dziś jest prawie 55 kilogramów lżejsza. Jako matka czwórki dzieci, jest świetnym przykładem, na to, że obowiązki domowe można pogodzić z codziennymi treningami. Nie...

• bieganie a odchudzanie
• bieganie zmienia
• trening biegacza

Stefan Dobak w lipcu skończy 72 lata, aktualnie jest Mistrzem Polski Weteranów w Półmaratonie. Jako amator ma na swoim koncie wiele sportowych sukcesów, a w swojej kategorii wiekowej jest niemal niedościgniony. Biega już od blisko 56 lat i cały cz...

• bieganie
• bieganie zmienia
• trening biegacza
• zawody biegowe

Zaczął biegać, rzucił palenie i alkohol, przewrócił swoje życie do góry nogami. Jeszcze do niedawna ważył 115 kg, teraz stawia sobie konkretne sportowe cele. Jak zmieniło się jego życie? O swoim bieganiu opowiedział nam Dawid Mielczarek.

• bieganie zmienia
• metamorfoza
• półmaraton warszawski

W 2015 roku została okrzyknięta najstarszą maratonką świata. Zmarła w miniony poniedziałek. Miała 94 lata. Była inspiracją dla biegaczy na całym świecie.

• bieganie
• bieganie zmienia
• kobiety biegają
• rak

W ubiegłym roku trochę przesadziliśmy z kilometrażem. Zdarzało się, że lataliśmy po 130 km tygodniowo. Miałem dziewczynę, która mieszkała we Włochach. No i tak gnałem do niej razem z mojego Pruszkowa. Z Tunią rzecz jasna - opowiada Adam Zaborski,...

• biegacze
• bieganie zmienia

- Od ponad pół roku biegam w jednych butach. Nie stać mnie na nowe - mówi Mateusz Kaczmarek, mistrz Polski juniorów w biegach na 3000 metrów z przeszkodami. Klub pomaga jak może, ale brakuje pieniędzy.

• bieganie zmienia

"Trzeba widzieć więcej niż czubek własnego nosa" - to życiowe motto Janusza Bukowskiego, biegowego Jurka Owsiaka, organizatora imprezy "Wybiegaj Sprawność" i prezesa Stowarzyszenia Dać Siebie Innym.

• bieganie
• bieganie zmienia
• daj siebie innym
• janusz bukowski

19 września w 12 miastach w Polsce odbędzie się PKO Bieg Charytatywny. W Poznaniu na stadionie Olimpii wystartuje drużyna "Runpowerki PKO", złożona z biegaczek, które pracują w PKO Banku Polskim: Elżbiety Wysłużal, Krystyny Dżugaj, Magdaleny...

• bieganie zmienia
• pko bieg charytatywny

Łukasz Domin mieszka w nieco ponad 6-tysięcznym Dynowie w woj. podkarpackim. Swoją pasją postanowił zarazić całe miasteczko! Z jakim skutkiem?

• akcja polska biega
• biegacze
• bieganie zmienia
• weekend polska biega 2015

Biegają i są tylko ze swoimi myślami. Czasami, kiedy schodzą do cel, słyszę od nich: "Jak myśmy sobie to życie spieprzyli" - mówi Krzysztof Domaniecki, popularyzator biegania w Zakładzie Karnym w Rawiczu.

• biegacze
• bieganie zmienia
• motywacja do biegania

To historia niemal jak z filmu. Był otyły, każdy krok sprawiał mu problem. Uratowało go bieganie. Dziś startuje w półmaratonach i maratonach.

• biegacze
• bieganie zmienia

?W pierwszym kontakcie skazani podchodzili do mnie z dystansem, ale po czasie, gdy stworzyła się stała grupa tzw. sportowców, to się zmieniło. Pomysłów na spocenie się nie brakowało. Powstała cotygodniowa liga siatkarska, były rozgrywki piłkarskie...

• akcja polska biega
• biegacze
• bieganie zmienia
• weekend polska biega 2015

Czy można z namiętnego palacza stać się maratończykiem i biegać do osiemdziesiątki, ciesząc się świetnym zdrowiem i podziwem znajomych? 80-letni Artur Zawodny pokazuje, że można!

• biegacze
• bieganie zmienia

Historia Pawła Janiaka to ostatnie dwie dekady polskiego biegania w pigułce. Przeczytajcie, jak zmienił się on, ale także jaką metamorfozę przeszło samo bieganie.

• biegacze
• bieganie zmienia

"A może i ja przebiegnę maraton" - pomyślał Jędrzej Borowiecki. Zanim to się stało, musiał wyrzucić papierosy i odstawić flaszkę.

• akcja polska biega
• biegacze
• bieganie zmienia
• weekend polska biega 2015

Ktoś kiedyś napisał ?Sukces jest sumą małych wysiłków powtarzanych dzień po dniu?. Staram się tego trzymać i dzięki temu osiągam swoje wyznaczone cele.

• biegacze
• bieganie zmienia

Najczęściej inspiracją jest inna osoba, jednak czasem jest nią... zwierzę! Przedstawiamy historię Piotra Kołodziejczaka, założyciela biegowej grupy Husky-Team Bydgoszcz.

• biegacze
• bieganie zmienia

Bieganie to nie tylko pasja. Może być ratunkiem przed samym sobą. Przed swoimi słabościami. Pozwala odkryć nieznane cechy naszego charakteru...

• biegacze
• bieganie zmienia

"Trzy lata temu, pokonując swój pierwszy półmaraton czułem się samotny i pełen wątpliwości. Dziś czuję, że nie jestem sam. Wiem też, że nasza akcja motywuje innych do biegania. Piątka dla Bartka, czyli bieg charytatywny dla mojego syna, staje częs...

• biegacze
• bieganie zmienia

Złamał nogę, był uziemiony na wiele tygodni. Jak tylko odłożył kule - zaczął biegać. Niedawno minęły dwa lata od tego czasu. Dziś jest maratończykiem, który za cel postawił sobie nie tylko poprawianie życiówek, ale też zmienianie innych. Na lepsze.

• akcja polska biega
• biegacze
• bieganie zmienia
• weekend polska biega 2015

Czy ktoś pamięta sklepy specjalistyczne dla biegaczy, które istniały 10 lat temu? Czy kojarzycie biegi, na których były chipy do pomiaru czasu? O tym, co się zmieniło w biegowej Polsce podczas ostatnich 10 lat pisze Basia Muzyka z Vege Runners.

• akcja polska biega
• biegacze
• bieganie zmienia
• weekend polska biega 2015

Historia Damiana Kuźmickiego, to świetny motywacyjny przykład dla innych i dowód na to, że jesteśmy w stanie zrobić wszystko ze swoim ciałem - mówi Justyna Mizera, dietetyk sportowy.

• akcja polska biega
• bieganie zmienia
• dieta biegacza
• justyna mizera

"Przebiegnięcie kilometra w założonym czasie było tragedią. Zresztą po co zaczynać tę historię od biegania. Jako ponad 100 kg pączek w maśle, nie byłem królem życia, a bieganie było ostatnią rzeczą o której myślałem" - tak swoją historię rozpoczyn...

• akcja polska biega
• bieganie zmienia
• bohaterowie
• motywacja do biegania

Nazywam się Damian Kuźmicki i opowiem wam, jak z ważącego 110 kg otyłego misia stałem się szczupłym biegaczem z życiówką w maratonie poniżej trzech godzin.

• biegacze
• bieganie zmienia

Prezentujemy wyniki konkursu "Polska JUŻ biega!". Dostaliśmy od Was wspaniałe historie - wszystkie - nie tylko te zwycięskie opublikujemy w serwisie.

• akcja polska biega
• bieganie zmienia
• etixx
• konkurs

Co bieganie zmieniło w moim życiu? Odpowiedź jest prosta - wszystko! Zmieniło mnie fizycznie, psychicznie, społecznie - pisze Damian Orzechowski, autor bloga naszmaraton.pl.

• akcja polska biega
• biegacze
• bieganie zmienia
• weekend polska biega 2015