bieganie z trenerem

Tu liczy się dobrze przemyślany plan działania. Na poziom wytrenowania ma wpływ wiele czynników. Sprawdź co możesz zmienić, żeby być lepszym biegaczem.

• bieganie z trenerem
• dieta biegacza
• plan treningowy
• trening biegacza

Każdy, kto planuje pierwsze dni maja spędzić w Warszawie i szuka ciekawych atrakcji sportowych, znajdzie ich wiele na Stadionie Narodowym. Dla biegaczy największą atrakcją będzie specjalny trening biegowy, który poprowadzi go Yared Shegumo - drugi...

• bieganie z trenerem
• elita biegaczy

Między 3 a 10 sierpnia po raz trzeci już grupka biegowych zapaleńców będzie trenować w Rabce-Zdroju pod okiem Wojtka i Kingi Staszewskich. Każdego dnia będą robić po dwa treningi, chłonąć wiedzę, a wieczorami integrować się w biegowym towarzystwie...

• bieganie w grupie
• bieganie z trenerem
• biegi górskie
• obóz biegowy

Jeśli masz ambitne plany na przyszły sezon i kusi cię opcja wyjazdu na obóz biegowy żeby wyhodować potężną moc - ekipa Tatra Running ma coś dla ciebie. Na obozie można się poczuć jak profesjonalny zawodnik, trenerzy czuwają nad twoją dietą, ocenia...

• bieganie w grupie
• bieganie z trenerem
• biegi górskie
• obóz biegowy

Na początek w Bydgoszczy, Gdańsku, Olsztynie, Poznaniu i Wrocławiu. Rusza nowa biegowa inicjatywa, wspólne treningi na leśnych ścieżkach. Dla jednych to relaks i spotkanie towarzyskie, dla innych forma treningu, a jeszcze innych - powrót do korzen...

• bieganie w grupie
• bieganie z trenerem
• trail

Liderze - rozkręć akcję animację - głosiło hasło promujące program, w którym do wygrania było 15 000 złotych na realizację ciekawego sportowego projektu. Na naszej, biegowej działce, pieniądze trafią do Marka Jaroszewskiego - niegdyś zawodnika, dz...

• bieg na 10 km
• biegacze
• bieganie w grupie
• bieganie z trenerem

Chcesz zmierzyć się z maratonem, ale przebiegnięcie za jednym zamachem 42,2 km wydaje Ci się niemożliwe, karkołomne, zbyt trudne? Słyszałeś o metodzie Gallowaya? Wiesz, że bieg z planowanymi przerwami na marsz może dać Ci całkiem porządny wynik?...

• bieganie
• bieganie z trenerem
• jeff galloway
• środki treningowe

Bieganie w grupie ma wielu zwolenników, którzy jednym tchem mogliby wymienić wszystkie jego zalety. Ale samotny trening też ma swoje mocne strony. Jak jest zatem naprawdę? Czy można rozstrzygnąć, która forma jest bardziej efektywna?

• bieganie w grupie
• bieganie z trenerem
• motywacja do biegania

Wojtek Staszewski trenuje jak profesjonalista, ale zamiast na igrzyskach (z życiówką 2:49 wygrałby w Atenach w 1896 r.) startuje w lokalnych zawodach. Swoim doświadczeniem dzieli się z innymi w ramach akcji Polska Biega i założonej niedawno...

• biegacze
• bieganie w grupie
• bieganie z trenerem

Można zacząć od zera i w 10 tygodni przygotować się do pokonania najpiękniejszej trasy półmaratonu w Polsce. Nie wierzycie? Dołączcie do naszej drużyny. Właśnie ogłaszamy drugą edycję akcji Zielona Góra Biega! W przyszłym tygodniu pierwsze treningi.

• akcja polska biega
• bieganie z trenerem
• półmaraton

Impreza nazywa się "Biegi po prawdziwej Warszawie". - To oglądanie stolicy podczas truchtu z udziałem licencjonowanego przewodnika - mówi Piotr Krawczyk, terapeuta, który pracuje z dziećmi, młodzieżą i dorosłymi z autyzmem. Jest też zapalonym...

• bieganie z trenerem
• biegi uliczne

Z okazji minionego dnia Wszystkich Świętych przypominamy człowieka legendę - Jana Mulaka - twórcę Wunderteamu, oraz kilku jego podopiecznych - Bronisława Malinowskiego, Jerzego Chromika, Zdzisława Krzyszkowiaka...

• bieganie z trenerem
• historia biegania

W najbliższą sobotę - 8 października na stadionie lekkoatletycznym AWF w Warszawie będzie można potrenować wspólnie z Mistrzem Europy w biegu na 800 metrów - Marcinem Lewandowskim. Wydarzenie rozpocznie się o 13.

• bieganie z trenerem
• elita biegaczy
• marcin lewandowski
• wspólny trening

Dziś wieczorem w Warszawie, o godzinie 19.15 będzie można wybrać się na trening z Mariuszem Giżyńskim - Mistrzem Polski w Biegach Przełajowych i Półmaratonie w 2009 roku, jednym z najlepszych polskich długodystansowców. Wspólny trening organizuje...

• bieg w grupie
• bieganie z trenerem
• ergo treningi
• mariusz giżyński

Startujesz w Biegnij Warszawo? To będzie Twój debiut, czy tę imprezę masz na stałe wpisaną w swój kalendarz? Akademia Leona Koźmińskiego, będąca partnerem Biegnij Warszawo organizuje fajną inicjatywę - wspólne treningi pod okiem doświadczonych...

• bieg w grupie
• bieganie z trenerem
• biegi na stadionie
• biegnij warszawo

W kolejnym odcinku z serii Biegaj ze Staszewskimi Wojtek skupia się na sile biegowej. Opowiada o tym na czym polegają skipy i wieloskoki, jak je robić, po ile powtórzeń i kto może je wykonywać, a komu nie poleca. Mówi również o podbiegach -...

• bieganie
• bieganie z trenerem
• siła
• skipy

"Długie wybieganie robi się długo i wolno - to podstawowy środek treningu biegaczy. Gdybyście mieli wybrać sobie tylko jeden sposób na trenowanie, to róbcie długie wybiegania, nic innego. Zapomnijcie o wszystkim, róbcie długie wybiegania. Co to...

• bieganie
• bieganie z trenerem
• spalanie tłuszczu

Przypominamy, że jeśli nie należysz do żadnego klubu biegowego, a masz ochotę niezobowiązująco z kimś potrenować i mieszkasz w Warszawie albo Trójmieście - możesz wyskoczyć na wspólne bieganie zorganizowane przez specjalistyczne sklepy biegowe.

• bieganie z trenerem
• trening
• wspólne bieganie

Po co biegaczowi wyćwiczone mięśnie proste brzucha? W kolejnym odcinku serii filmów "Biegaj ze Staszewskimi" Kinga Staszewska pokazuje w jaki sposób wzmacniać mięśnie odpowiedzialne za prawidłową postawę biegową.

• bieganie z trenerem
• trening uzupełniający

W trzecim odcinku serii filmów "Biegaj ze Staszewskimi" Wojtek opowiada o treningu interwałowym - czemu ma służyć, gdzie się go robi i jak.

• bieganie z trenerem
• intensywność treningu
• interwały
• wideo

Wojtek Staszewski - mocny biegacz i dziennikarz Gazety i jego żona - instruktorka fitness udzielają porad treningowych w nowej serii filmów "Biegaj ze Staszewskimi". W pierwszym odcinku serii skupiamy się na rozgrzewce - po co ją robić, jak powinn...

• bieganie z trenerem
• porady
• rozgrzewka
• wideo

Jeszcze przez trzy weekendy o 10 rano trenerzy zapraszają na biegowe ścieżki w pięciu miastach Polski, w ramach Polska Biega z Garnierem. W zajęciach może wziąć udział każdy bez względu na wiek, płeć, czy umiejętności. Przeczytaj jak było 21 i 28...

• bieganie z trenerem
• trening

Nie należysz do żadnego klubu biegowego a masz ochotę niezobowiązująco z kimś potrenować? Jeśli mieszkasz w Trójmieście, w Warszawie lub okolicach - możesz się wybrać na któryś z treningów organizowanych przez specjalistyczne sklepy biegowe.

• bieganie z trenerem
• trening
• wspólne bieganie

Przybywa obozów treningowych dla biegaczy amatorów. Dwa-trzy treningi dziennie (nie tylko biegowe) plus trochę teoretycznej wiedzy pomoże nam przenieść się do wyższej ligi biegowej. Zainteresowany/zainteresowana? Oto kilka propozycji ''wczasów z...

• bieganie w grupie
• bieganie z trenerem
• obóz treningowy
• środki treningowe