biegaj ze staszewskimi

Ile nóg ma biegacz? Oczywiście dwie. Ale - ile nóg ma płotkarz? To już nie tak proste zagadnienie. Wojtek Staszewski mówi, że cztery - lewą, prawą, atakującą i zakroczną. W kolejnym odcinku serii Biegaj ze Staszewskimi - Kinga i Wojtek opowiadają...

• bieg przez płotki
• biegaj ze staszewskimi
• ćwiczenia

"Po wysiłku mięsień jest skurczony, zmęczony więc należy go rozciąganiem doprowadzić do stanu wyjściowego. Druga sprawa: mięśnie po wysiłku bolą nas, dzięki rozciąganiu unikniemy bólu" - opowiada Kinga Staszewska w kolejnym odcinku serii Biegaj ze...

• biegaj ze staszewskimi
• rozciąganie
• trening uzupełniający
• ćwiczenia