biega na 10 km - www.sport.pl

Sport.pl Extra
Piłka Nożna

Ekstraklasa Puchar Polski 1 liga Mundial 2022 Liga Europy Liga Mistrzów Premier League Ligue 1 Serie A La Liga Bundesliga Wyniki
Kadra
Siatkówka

PlusLiga Liga Siatkówki Kobiet Reprezentacja Mężczyzn Reprezentacja Kobiet Wyniki
Tenis

Australian Open Roland Garros Wimbledon US Open Puchar Davisa Masters
Koszykówka

NBA Polska Liga Koszykówki Basket Liga Kobiet Reprezentacje
Moto

F1 Rajdy Rajd Dakar Rajd Polski Żużel
Sporty zimowe

Skoki narciarskie Biegi narciarskie Biathlon Hokej Narciarstwo alpejskie
Esport

Gaming Polish Esport Cup
Inne

Lekkoatletyka Kolarstwo Piłka ręczna Sporty walki Żeglarstwo Golf Rugby Wyścigi konne
Materiały PR
Ekstraklasa Terminarz
Tabela Legia Warszawa Jagiellonia Białystok Lech Poznań Pogoń Szczecin Wisła Kraków Lechia Gdańsk Górnik Zabrze Cracovia Kraków Śląsk Wrocław Piast Gliwice Wisła Płock Raków Częstochowa
Premier League Manchester United
Chelsea Liverpool FC Manchester City Arsenal Tottenham
Bundesliga Bayern Monachium
Borussia Dortmund RB Lipsk Augsburg VfL Wolfsburg
La Liga Real Madryt
FC Barcelona Atletico Madryt Valencia CF Sevilla CF
Serie A Juventus
Napoli AC Milan Inter Mediolan AS Roma Lazio Rzym
Ligue 1 PSG
Olimpique Marsylia AS Monaco Olimpique Lyon RC Lens
Sporty walki MMA
Boks K1 Wrestling Kickboxing UFC KSW

Bieg na dystansie 10 kilometrów [10 porad dla debiutantów]

Start na dystansie 10 kilometrów ma w sobie coś magicznego, z jednej strony jest bardzo wymagający, a z drugiej na tyle krótki, że właściwie każdy z nas jest w stanie go pokonać. Wystarczy odpowiednio się przygotować i rozłożyć siły na trasie....

polecamy więcej tematów

Na pewno wiesz, czym zajmuje się botanika, a czym hydrologia? To quiz dla ambitnych