alfabet biegacza

  • Bieganie w święta, czyli trzy odsłony biegacza

    Bieganie w święta, czyli trzy odsłony biegacza

    Święta Bożego Narodzenia to czas, który najczęściej spędzamy z bliskimi. Z punktu widzenia biegacza czas ten niesie ze sobą wiele pokus. Czasami ciężko w to wszystko wkomponować trening biegowy, który teoretycznie moglibyśmy sobie w tym okresie...

    Agnieszka Kwiatkowska,
  • Silna wola, jak nad nią pracować?

    Silna wola, jak nad nią pracować?

    Trening to nie tylko siła mięśni, to praca nad głową. Budowanie silnej woli, jest łatwiejsze niż myślisz. Wystarczy przyjąć odpowiednią strategię. Oto, kilka wskazówek.

    Agnieszka Kwiatkowska,
  • 7 sposobów na maraton, przeczytaj i zastosuj

    7 sposobów na maraton, przeczytaj i zastosuj

    Maraton to długotrwały i bardzo intensywny wysiłek. Do dystansu 42,195 km, należy podejść z pokorą. Ważne jest zarówno przygotowanie fizycznie, jak i mentalnie. Pozytywne nastawienie to już połowa sukcesu. Mamy kilka trików, które musisz poznać, z...

    Agnieszka Kwiatkowska,

1/15 Rogal świętomarciński to przysmak regionalny:

Quiz geograficzny o polskich miastach. Dasz radę pobić średnią 10/15? Nie będzie łatwo!
Treści z serwisów internetowych Grupy Wyborcza.pl oraz serwisu tokfm.pl prezentujemy w ramach komercyjnej współpracy z ich wydawcami: Wyborcza sp. z o.o. oraz Grupą Radiową Agory sp. z o.o.
Wybrane treści z serwisu Sport.pl są dostępne po wykupieniu płatnej subskrypcji