akademia zdrowego biegania

  • Buty trzeba wymyślić na nowo

    Buty trzeba wymyślić na nowo

    Po 30 latach ścigania się na kosmiczne technologie ortopedzi ogłosili zwycięstwo natury. Chcecie mniej kontuzji? Zadbajcie o fundament - radzą biegaczom. Ta genialna, ale zniszczona cywilizacją konstrukcja wciąż jest do uratowania. Oto program...

  • Co ci może zrobić sznurowadło

    Co ci może zrobić sznurowadło

    Koszmar każdego biegacza: kontuzje, czyli przymusowe przerwy. Chcemy cię przed nimi uchronić. W siedmiu odcinkach Akademii Zdrowego Biegania opowiemy, jak pracuje ciało w biegu, jakie są jego słabe punkty, damy masę praktycznych wskazówek. Bo wrog...